Hösten är här och folk snörvlar till höger och vänster. En förkylning smittar så lätt men det finns några knep att ta till.
Recept: Övernattade havregryn – ett bråttom-på-morgonen-tips
Här är populära matbloggaren Yvonne Lundgrens recept på overnight oat och dito med chiafrön.
Recept: Supernyttig chokladpudding
Sugen på chokladpudding men undviker tillsatt socker? Då kan den här nyttiga puddingen med avokado, banan, dadlar och kakao vara något för dig.
#lyftenkompis för hjärnforskningen
Nu ska vi gå från depp till pepp. Actic och Hjärnfonden går ihop för att inspirera till träning. Med kampanjen ”Lyft din kompis” vill de få igång vår träning inför de långa mörka månaderna. Initiativet syftar till öka svenskars välmående, både på och utanför våra arbetsplatser.
Vinn en SUV-weekend i vårt Clean run!
På onsdag är det åter dags för Clean run med Sporthälsa, den populära joggingrundan runt Årstaviken där du får ett skönt träningspass och har chansen att vinna många fina priser samtidigt som du minglar med likasinnade, dricker smoothies och får ta hem en fullmatad goodiebag.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
6 tips för att komma igång med träningen
Behöver du komma igång med regelbunden motion? Läs då SportHälsas sex tips hur du motiverar dig till att ta det första steget.
Proffs på dans – och skönhet
Dansaren och tv-hallåan Carin Da Silva utstrålar energi och glädje. Förutom succén i TV4:s Let’s Dance, har hon blivit vald till Sveriges sexigaste kvinna av tidningen QX. Dessutom är hon är trefaldig svensk juniormästare i latinamerikansk dans, standarddans och tiodans. Nu har hon inlett ett samarbete med det svenska skönhetsföretaget Orifl ame som deras nya ”ansikte”. Vi ställde fem frågor till Carin.
Helande lugn i Sahara
Från centrala Stockholms stressiga tillvaro till lugnet på en sanddyn i Sahara. Från början var det svårt att koppla av, men efter ett dygn infann sig en skön känsla som är svår att beskriva.
Analysera din hälsa och lev längre
En detaljerad hälsoanalys, inklusive uppföljning, visar hur du kan optimera din hälsa och förlänga ditt liv. SportHälsa har följt två karriärister som ville se hur deras kroppar verkligen mår.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL