Lunchträning innebär ofta kort om tid, kvällsträning kan även den bli stressig om man har mycket annat inbokat. Här tipsar vår bloggare Isabelle Bordier om ett par snabba träningspass – som ger stora effekter.
Lofsan: ”Vi vill bli fitnesspersoner men skalar ner på fel sätt”
De flesta känner Lovisa Sandström som Lofsan – PT-kvinnan bakom Lofsangruppen. Hon är idrottslärare från GIH i grunden och har i dag en enormt stark plattform på sin blogg och sin Youtube-kanal med träningsövningar och inspiration. Men den stora utmaningen är att fånga in även de som inte blivit ”träningsfrälsta” än.
Anna Ottosson: ”Drick dig till hälsa!”
För att få i oss de nyttigheter vi behöver är hälsodrycker en smart tanke. Bokaktuella hälsogurun Anna Ottosson guidar oss genom den gröna trenden och kombucha.
10 saker som försämrar din tandhälsa
Det är klart vi har koll på att socker fräter på tänderna och att kaffe och rökning gör tänderna gulare. Men visste du att du kanske borstar åt fel håll – med en för hård tandborste?
Salli-sittande – det nya kontorsståendet!
Den finska innovationen Salli breder ut sig över världen med sina handgjorda sadelstolar med tvådelad sits. Tack vare utformningen gör den alla slags sittande yrken mycket mer ergonomiska. Vi på Sporthälsa har fått testa den i några veckor.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stort test av löparskor
Testet har genomförts av sex till åtta personer som har testat samtliga modeller under ett par veckors tid. Löpningen har mestadels gjorts utomhus, men även på löpband inomhus. Testpersonerna är både tjejer och killar med olika rutin och vana från löpning. Testet ska snarare ses som en inspiration i jakten på rätt sko än som ett facit. Vår förhoppning är att testet samt artiklarna om hur du kommer igång med löpning samt hur du kan få hjälp med att köpa löparskor ska guida dig mot den perfekta löpupplevelsen.
Kom igång med löpningen
Funderar du på att börja träna löpning? Grattis, det är en väldigt bra fundering som kommer att gynna dig på många sätt. För att löpningen inte bara ska stanna vid en fundering vill SportHälsa ge dig några tips:
Våga be om hjälp
Att välja rätt löparskor är viktigt. SportHälsas skotest kan vara en hjälp och är bra för dig som vet vilken typ av sko du behöver. Vet du inte det kan du få hjälp. I sportbutikerna finns experterna och vi råder dig att våga be om hjälp. Det kan göra din löpning både enklare och roligare.
Aloe vera – mirakelkur eller humbug?
En växt som blivit både risad och rosad under de sista åren är Aloe vera. Produktantalet och användningsområdena växer lavinartat, liksom ja-sägarna. Läkaren Bertil Dahlgren, som har stor erfarenhet av Aloe vera, hävdar dock att superkrafterna är något överdrivna.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL