Balans i livet och balans i kroppen – det vill vi ha. Sporthälsas löpcoach tillika PT Therese Westerdahl tipsar om en övning som lätt går att anpassa efter din nivå. Här är hennes blogginlägg.
Tre kesouppdaterade brunchfavoriter
Gör dina plättar och våfflor med keso så blir de både proteinrika och goda! De här bananplättarna och kesovåfflorna med hallonchiasylt är både goda och nyttiga. En helt guilt-free ostkaka på keso med en gnutta honung ger massa protein – passar utmärkt både före och efter träning!
Svenska världsnyheten: Reflex på spray
Reflexer är världens billigaste livförsäkring. Ändå låter 70 procent bli att använda dem. Kanske av lathet, kanske för att de tycker ett dinglande reflex är fult och i vägen. Det här blev en affärsidé för det svenska startupbolaget TrackInvent som vill ljussätta mörkret. Än så länge har de lyst upp 25 länder och deras produkt, Albedo100 Reflective Spray, blev utnämnd till en av världens bästa innovationer förra året.
Fredrik rasade i vikt – med pulverdiet
Alla hittar sitt sätt att gå ner i vikt. Stockholmaren Fredrik Rådbjer ville bli den atlet han var innan studietiden i USA och tog tag i det i somras. Sedan dess har han hållit sin målvikt 95 kilo – och orkar med livet och träningen på ett helt annat sätt. Nu kan du tävla om att vinna samma resa.
Sjuksköterskan Johanna skidar ensam mot Sydpolen
Johanna Davidsson vill bli första svenska kvinna som skidar solo till Sydpolen. På måndag går flyget mot Punta Arenas i Chil – sista utposten innan planet lyfter mot Antarktis.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stockholms marathon
Välkommen till årets löparfest lördag 5 juni!
Kl 14.00 på lördag går starten för den 32:a upplagan av Stockholm Marathon.
Safe erbjuder träningsresa
Måndagen den 23 augusti lyfter planet till sköna Cypern och underbara Sunwing Resort Sandy Bay. Här kan du njuta av en vecka med ordet balans som ledord – lyssna till ditt inre, träna lagom mycket, delta aktivt eller passivt på föreläsningar som berör och sist men inte minst lär känna Safe’s lärare och instruktörer.
Vår Ruset Stockholm 1 och 2 juni 2010
Tisdagen den 1 juni samt onsdagen den 2 juni kl 19.00 är det återigen dags för Vår Ruset i vår huvudstad.
Vår Ruset löps genom Norra Djurgården. Start och mål vid universitetområdet Frescati. Banan går genom det härliga parkområdet Fiskartorpet/Stora Skuggan.
Test: Sport- Bh
Att välja rätt sport-bh är viktigt. Vilken sport-bh som är rätt för just dig är svårt att säga eftersom alla bröst ser olika ut. Den viktigaste funktionen för en sport-bh är så klart att hålla brösten på plats när du rör dig. För att hjälpa dig i köpet av ny sport-bh har SportHälsa låtit testpersoner med olika bröststorlek och olika träningsvanor testa 15 olika modeller.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL