Att kunna göra ett gäng chins (alltså att hänga från en stång eller liknande och dra dig uppåt tills dess att hakan har passerat stången) står högt på önskelistan hos många av våra klienter. Vi förstår dem – det är en häftig känsla att kunna dra upp sin egen kroppsvikt med ren styrka från axlar, armar och rygg. Men gör man inte rätt riskerar man att slita ut sina axlar, och det är det ju inte värt.
Det är inte lätt att vara vegetarian eller vegan i juletider, något som allt fler livsmedelstillverkare har börjat ta fasta på. Nu kan den som inte äter kött ta del av till och med skinkan utan att på något sätt inkräkta på djurriket.
Är du sugen på att komma igång med träningen på allvar, tillsammans med likasinnade och stora hälsoinspiratörer? Swecamp arrangerar Health & Training Camp för tredje året i rad. Under dessa helger fyller du på med motivation och inspiration till en hälsosammare livsstil.
Allt för Hälsan-mässan står för dörren och Lovisa ”Lofsan” Sandström är ett av de stora affischnamnen. Hon är en stor inspiratör i hälsobranschen och ger ut den enda bästsäljande boken efter den andra. Populariteten tog fart för sju år sedan när hon var gravid med sin första son och startade bloggen lofsan.se.
Hundratals montrar, spänstiga aktiviteter och inspirerande föreläsningar av våra främsta stilbildare. För sextonde året i rad är det dags för Allt för Hälsan på Stockholmsmässan.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
I stort sett varje stad arrangerar om inte flera löplopp så åtminstone ett under sommaren.
Hur kommer det sig att man kan prestera bättre på löprundan då man lyssnar på musik?
Tillhör du typen som kastar dig ut i solen så fort du får chansen eller tillbringar du helst tiden i skuggan? Oavsett vilken soltyp du är får du här tipsen som gör dig till ett riktigt solproffs i sommar. På så sätt får du inte bara en snygg bränna, din hud hålls också fräsch längre och samtidigt minskas de skadliga riskerna med solens strålar.
Mountainbike är populärt och lättillgängligt i Stockholmsområdet. Till din hjälp finns boken Mountainbike i Sverige, med flera kartor och beskrivningar över leder i och kring Stockholm.
