Sötpotatis har blivit en favorit hos många, inte minst bland hälso- och träningsintresserade. Och det är inte bara gott, sötpotatis är även riktigt nyttigt. Men är det nyttigare än vanlig potatis, trots sitt namn? Kostexperten Yvonne Lundgren reder ut frågetecknet och bjuder dessutom på goda recept med sötpotatis.
Lunchträning innebär ofta kort om tid, kvällsträning kan även den bli stressig om man har mycket annat inbokat. Här tipsar vår bloggare Isabelle Bordier om ett par snabba träningspass – som ger stora effekter.
De flesta känner Lovisa Sandström som Lofsan – PT-kvinnan bakom Lofsangruppen. Hon är idrottslärare från GIH i grunden och har i dag en enormt stark plattform på sin blogg och sin Youtube-kanal med träningsövningar och inspiration. Men den stora utmaningen är att fånga in även de som inte blivit ”träningsfrälsta” än.
För att få i oss de nyttigheter vi behöver är hälsodrycker en smart tanke. Bokaktuella hälsogurun Anna Ottosson guidar oss genom den gröna trenden och kombucha.
Det är klart vi har koll på att socker fräter på tänderna och att kaffe och rökning gör tänderna gulare. Men visste du att du kanske borstar åt fel håll – med en för hård tandborste?
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Mountainbike är populärt och lättillgängligt i Stockholmsområdet. Till din hjälp finns boken Mountainbike i Sverige, med flera kartor och beskrivningar över leder i och kring Stockholm.
Semester, ledighet, ferie, vila, rekreation. Låter behagligt, eller hur? Tyvärr har semester blivit synonymt med raka motsatsen för en del, det vill säga stress, ångest och hets. Men det finns botemedel. Livscoachen Nina Jansdotter har många bra tips och råd för hur man undkommer semesterstressen.
Stockholms skärgård är ett eldorado för paddlare. Det finns gott om uthyrare i och kring Stockholm och få aktiviteter ger en sådan frihetskänsla som kajakpaddling. I kajaken blir du ett med vattnet.
Slå på tv:n ikväll. Förmodligen ser du då TV4-sportens Anna Brolin intervjua Messi, Puyol, Kaka eller någon annan av världsstjärnorna i VM.
