Många är vi som vill klara milen under 50 minuter. En viktig parameter för att klara detta är att kunna springa energisnålt. Här följer några metoder för att spara på krafterna under löpturen.
Bli en bättre löpare
Att inte få resultat i sin träning kan liknas vid att inte få lön när man jobbar. Därför är det oerhört frustrerande när man kämpar för att förbättra sig men resultaten inte kommer i önskad utsträckning. Som löpare är det ofta en tid på en specifik sträcka som man jagar. En vanlig fråga som uppkommer när utvecklingen stagnerar är därför: ”varför blir jag inte snabbare?”
Är aspartam farligt?
Vi får läsa att vi blir tjocka av aspartam, att det ger oss olika sjukdomar och att aspartam ombildas till metanol och därmed är farligt. Men hur bra stämmer detta egentligen? Vi går igenom några vanliga påståenden.
Kom i ditt livs form
LIVSFORMEN – ett koncept för dig som vill komma i ditt livs form!
Träna inför Sveriges största triathlon – gratis träningskvällar med Vattenfall
Har du som många andra fastnat för triathlon? Då är Vattenfall World Triathlon Stockholm och deras förberedande träningskvällar något för dig!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA