Armhävningar – en klassisk och grym övning. Men att göra den traditionella varianten kan bli lite trist i längden. Här är därför hela 31 olika varianter att välja på. Hur många har du testat?
![starka axlar](https://media.sporthalsa.se/uploads/2024/07/axlar_tjej_svett.jpg)
Armhävningar – en klassisk och grym övning. Men att göra den traditionella varianten kan bli lite trist i längden. Här är därför hela 31 olika varianter att välja på. Hur många har du testat?
Att äta hamburgare och samtidigt äta hälsosamt är en ganska ovanlig kombination. Men det går! Här är ett recrept på K-burgare under 500 kalorier.
Kettlebell Swing är en superb övning av många anledningar. Den gör dig explosivare och ger grym träning för rumpa, ben och bål. Men utförandet i en kettlebell Swing är viktigt för att inte skada sig. I denna video lär Jakob Richloow dig allt du behöver veta.
Spring med oss! Varje onsdag har du chansen att löpträna tillsammans med oss. Genom SportHälsa RunClub, en gratis löpargrupp, får du chansen att utveckla din teknik och bli en starkare samt bättre löpare!
Om du gillar pizza är du knappast ensam. Men tyvärr är oftast pizza onyttigt och innehåller enorma mängder kalorier. Här är ett näringsrikare recept som dessutom är under 500 kalorier!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Eftersom det dumpade en knapp meter snö första nattenblev det lössnö hela veckan.
Kombinera din semester med träning.
Har du precis som oss varit ute och sprungit med musik i öronen och haft problem med att det hörs dåligt eller att hörlurarna inte sitter fast?
OS orsakade sportfeber i hela landet. Vi har listat lite fakta eller kuriosa eller viktigt vetande om OS: