2016-12-05 12:51 Text: Workoutknockout För honom rekommenderar vi ett par supersnygga löparskor från Asics som du…
Träna rätt – Undvik dessa träningsmissar
Misstag är något vi alla gör, och det sker inga undantag gällande träningen. Undertecknad PT Lisa Johansson har gjort minst hundra misstag, och kommer säkert att göra ännu fler – men fördelen med misstag är att vi kan vända dem till en lärdom.
PT-Lisa: ”Du ser inte vilket bagage vi bär på”
20-åriga Lisa Johansson är PT och har alltså som jobb att inspirera andra att bli sina bästa tränings-jag. Hon bloggar här om att många inte förstår hur vägen mot den vältränade kroppen kan se ut. För hennes egen del började det med anorexi och matångest.
Lucka #3 – Tema: Julmatshistoria
Jullucka nummer 3 i Sporthälsas julkalender är väldigt lärorik och sätter ljus på hur vi beter oss vid juletider i dag.
Lucka #2 – Tema: julklappar
Hannah Berglund öppnar lucka nummer 2! En riktigt, riktigt smart julklapp ligger bakom den. Kanske den bästa man kan få.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Snart dags för årets stora hälsohappening
I november är det dags för hälsomässan Allt för Hälsan på Stockholmsmässan i Älvsjö.
Viktigt att träningen känns meningsfull
Träning idag ska inte bara vara hård och givande utan vi värderar att känna nerven i det vi gör. Det vill säga varva hård och fokuserad träning med lugna frigörande pass.
Återhämtning lika viktigt som uppladdning
Vill du hålla dig frisk och kunna träna inom ett par dagar igen? Då är inte ett långlopp passerat bara för att du passerat mållinjen.
Carolina är världens bästa
Vi har en svensk-spansk världsetta i pádel – Carolina Navarro Björck.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL