Låt grönsaker utgöra basen i det du äter och prova vår blomkålsrisotto med chèvre! En supergod och smakrik variant av den lyxiga klassikern med matlagningsgrädde gjord på havre för att även passa dig som är mjölkallergiker.
Så undviker du en förkylning – 10 tips ..som verkligen fungerar
Här delar vi våra 10 bästa sätt att förebygga en förkylning – som verkligen fungerar.…
Proteinrik cheesecake med banan
Får vi lov att bjuda på en snabblagad, smarrig och dessutom proteinrik cheesecake med smak…
Bulgarian Split Squat – veckans superövning
Fredag är dagen du kan lita på att vi laddat upp med träningsinspiration inför helgen – den här veckan i form av superövningen Bulgarian Split Squat. Här visar och förklarar vi hur den går till, samt varför den är så bra för dig.
Casinobesök på riktigt
Att besöka ett riktigt casino kan vara en av de roligaste upplevelserna, särskilt om du vinner. Läs om den spännande världen där du kan möta människor av alla sorter och uppleva något nytt.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
TÄVLING! Vinn ”Stora konditionsboken”
Dags att komma igång med konditionsträningen eller fördjupa dig inom ämnet? Vi lottar ut tre exemplar av träningsexperten Jonas Gustrins ”Stora Konditionsboken”.
Säker skönhet med resultat
Vi vårdar gärna vårt yttre, men hur långt är vi beredda att gå? Cosmetiqann erbjuder säker apparatur, NBE, som levererar behandlingar där huden får bättre kvalitet – utan att ta till kirurgiska ingrepp. SportHälsa har träffat Vivianne Franzén som använder metoden och har 38 års erfarenhet i branschen.

Experten: Undvik skador med en bra sport-bh
Många kvinnor tränar i en vanlig bh eller till och med helt utan bh. Och här är träningsexperterna överens; det hindrar din träning och sliter på kroppen i onödan. En felaktig bh kan ge skador på brösten och värk i axlar och nacke. En bra sport-bh minskar bröstens rörelse med upp till 78 procent.
Forskare: Satsa på två rejäla måltider
Två rejäla måltider, frukost och lunch, kan vara bättre än sex mindre mål mat utspridda över dagen. Åtminstone för människor som lider av diabetes typ-2, det visar en ny studie i tidskriften Diabetologia.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL