Svenska landslagsmannen i kanot, Petter Menning, är fast besluten om att nå en pallplats i EM- och VM 2018. I en öppenhjärtig intervju med SportHälsa berättar han om tävlingsnerverna, varför han började paddla kanot som 13-åring och hur en till stor del vegetarisk medelhavskost hjälper honom att nå sina mål.
Waiters Walk är övningen som både tränar upp din bålstyrka, kontroll och stabilitet i framför allt axelleden. Här visar PT Lisa Johansson hur den går till och förklarar vad som är bra att tänka på.
När du är sugen på något litet och sött är dessa veganska chokladcupcakes toppade med avokado- och limefrosting det perfekta. Passande för alla slags livsnjutare, även dig som är vegan, glutenintollerant eller vill dra ner på vitt socker. Provbaka Skippa Sockret-Martinas recept för en härlig munsbit med optimal balans mellan sötma och syra.
Kombucha te är ett fermenterat te som blivit trendigt de senaste åren tack vare alla sina fantastiska hälsofördelar. Drycken kommer ursprungligen från Kina, redan från tredje århundradet före Kristus. Så vad är hemligheten bakom denna uråldriga drycks nya popularitet? Här ger vi dig 9 goda skäl att kicka igång dagen med Kombucha te.
Låt oss bjuda på en värmande, smakrik och klimatsmart pumpasoppa till Meat Free Monday-middag eller…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Löpprogram för nybörjare. Under tio veckor tränar du upp uthålligheten för att klara av att springa en mil utan att stanna. Glöm inte att det jobbigaste löpsteget alltid är det första. Lycka till!
Träning behöver inte betyda dyra gymkort och trängsel bland maskiner. Såhär tränar du utan att betala en krona!
Brist på motivation och inspiration till att träna och komma igång? I sommar kommer tidigare Biggest Loser deltagaren Slejman Karadag och Jessica Hellback som tillsammans driver motivationsgruppen ”Körbaraköör ända in i kaklet” anordna Hälsocamp för att hjälpa deltagare att hitta träningsglädjen på Ekolsundsslott.
Lugna din mage, slipp förkylningar och sänk det onda LDL-kolesterolet med en bit ingefära. Redan för flera hundra år sedan användes ingefära i medicinska syften och det finns all anledning till att fortsätta!
