Det är ingen slump att så många barn föds i slutet av sommaren – vintermörkret…
6 övningar med medicinboll
Övningar med medicinboll används inte bara som det låter av namnen, inom rehabilitering och idrottsmedicinen,…
Bli hälsorik i Örnsköldsvik - utbilda dig till Hälsocoach
Samtidigt som det råder en hälsotrend har många människors ohälsa ökat markant de senaste åren, och med det har behovet av hälsocoacher och kostrådgivare blivit större. Men vad innebär yrken som dessa? Och var hittar du en bra utbildning? Här låter vi några studenter från Örnsköldsviks Folkhögskola berätta om sin erfarenhet.
3 rörlighetsövningar för skuldran – veckans träningsfilm
Styrketräning är toppen och att jobba har också sina fördelar, men både träning och stillasittande framför exempelvis datorer kan försämra din hållning och göra dig stel. Det finns dock sköna och effektiva övningar som motverkar detta. I veckans träningsfilm visar PT Lisa dig tre välgörande rörlighetsövningar för skuldran.
Fördomsprofilen med Sara Dahlström – 5 påståenden och svar
Varje vecka tar chefredaktör Anna Lissjanis pulsen på intressanta profiler inom träning och hälsa med sina fördomar. Först ut ”Fitnessfeministen” Sara Dahlström. Tjejen som tänker bortom normerna, som tagit Instagram med storm det senaste året och hyllas för sin kroppspositiva inställning. Eller? Läs och se hur rätt Anna träffat med sina fem påståenden.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Madagaskar-äventyret slutfört
I helgen landade Nicklas Lautakoski, Alexander Gustafsson och Elias Sjöberg åter på svensk mark efter att under 30 dagar ha korsat Madagaskar till fots. Expeditionen var ett samarbetsprojekt med WWF för att uppmärksamma de minskande arealerna av regnskog på Madagaskar. Situationen visade sig vara precis så allvarlig som WWF befarat.
Forskare: Ekologiska frukter och bär är nyttigare
Nu visar en ny studie från Storbritannien att ekologiskt odlade grödor är nyttigare än de som är konventionellt odlade.
Kostexperten: Därför ska du äta en bra frukost
Att äta en bra frukost är viktigt för att orka med hela dagen. Studier visar även att frukostätare generellt väger mindre än de som hoppar över frukosten.
Effektiva ledstöd för dig som tränar
Svårt att träna på grund av problem med knä, händer, fötter eller rygg? Genom rätt ledstöd får du hjälp att återställa din fulla rörlighet och förbättra din prestationsförmåga.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL