Black Friday är USAs största shoppingdag med erbjudanden och rabatter som Sverige såklart hakat på. Allt fler webbshoppar tar tillfället i akt och vi har samlat några av de bästa inom träning och hälsa. Läs historian bakom Black Friday och fynda hos 6 hälsoinriktade butiker. Ett passande tillfälle att skämma bort dig själv eller passa på att köpa julklappar? Tänk vad skönt att ha det klart redan i november.
För oss löpare är skav mellan låren, runt och på brösten, armhålorna och fötterna egentligen inget konstigare än skoskav. De där friktionsskador på huden orsakas av kombinationen fukt, salt från svett, värme, rörelse och grova textiler. Ni vet alla vad jag pratar om, eller hur! Men hur löser ni problemet?
Att bjuda på ett gott, vegetariskt recept varje måndag är en stående rutin här på SportHälsa. Den här veckan är det vår egen AD Derin som designat middagstipset – en vegansk lasagne med champinjonsallad. Smaklig måltid!
Att stillasittande är ett hot mot vår hälsa känner du säkert till, men har du tänkt på vilka möjligheter det du sitter på faktiskt ger dig? Hur en helt vanlig stol, gärna med hjul, lätt kan förvandlas till ett utmärkt träningsredskap. I veckans träningsprogram visar Anna Lissjanis 8 övningar med kontorsstol.
Du måste inte ta tillskott av proteinpulver för att maximera din återhämtning efter träningen –…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Varje år drabbas 10 000 av plötsligt hjärtstopp i Sverige. Bara 500 överlever. Av dem som drabbas är 37 procent i arbetsför ålder. Det är något som Hjärt-Lungfonden vill ändra på. Målet är att mer än fördubbla överlevnaden. För att nå dit behövs mer forskning, fler hjärtstartare i samhället och fler som kan hjärt-lungräddning.
Spenderar du många av dina arbetstimmar framför datorn? Och delar av din lediga tid framför TV:n? Att sitta på fel sätt kan vara skadligt för kroppen och är ett av de vanligaste orsakerna till ryggproblem.
Att stillasittande påverkar vår hälsa negativt är ingen nyhet. Men har du koll på de skadliga effekterna som vårt traditionella sittande ger?
Det är viktigt att ha bra stöd åt brösten när du tränar. Men att välja rätt sport-bh är inte det lättaste. Här är bästa tipsen som gör att dina bröst behåller sin form!
