Så påverkas kroppen av vårt traditionella sittande

Så påverkas kroppen av vårt traditionella sittande

Att stillasittande påverkar vår hälsa negativt är ingen nyhet. Men har du koll på de skadliga effekterna som vårt traditionella sittande ger?

De skadligaste effekterna från den traditionella sittpositionen:

Dålig hållning och dålig rygghälsa leder till flera problem med smärta, försvagade ryggmuskler, ytlig andning, dålig tarmaktivitet och dålig cirkulation i hjärnan.

Rundade axlar och hängande huvud leder till spänningar i nacken och axlarna och belastningsskador (”musarm”).

Sämre cirkulation (lymfa och blod) påverkar hela kroppen och leder till svullnader, åderbråck, trötthet och inaktivitet.

Tarmhälsan försämras vilket leder till en ökad risk för hemorrojder, förstoppning, tarminflammationer och sämre immunförsvar.

Ledhälsan försämras på grund av den 90-gradiga vinkeln i höft- och knälederna och kan leda till snabbare utveckling av reumatism och liknande.

Den genitala hälsan försämras och leder till inflammationer i könsorganen hos kvinnor och erektionsproblem och sämre spermiekvalitet hos män.

Den inre bäckenhälsan försvagas eftersom stoppningen i sitsen trycks upp i bäckenöppningen och orsakar flera problem med den interna bäckenhälsan, som cancer.  

 

Den optimala sittpositionen är en ridliknande sittposition.

Källa: Salli

Foto: Jörgen Ragnarson

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras