Övningar med medicinboll används inte bara som det låter av namnen, inom rehabilitering och idrottsmedicinen,…
Bli hälsorik i Örnsköldsvik - utbilda dig till Hälsocoach
Samtidigt som det råder en hälsotrend har många människors ohälsa ökat markant de senaste åren, och med det har behovet av hälsocoacher och kostrådgivare blivit större. Men vad innebär yrken som dessa? Och var hittar du en bra utbildning? Här låter vi några studenter från Örnsköldsviks Folkhögskola berätta om sin erfarenhet.
3 rörlighetsövningar för skuldran – veckans träningsfilm
Styrketräning är toppen och att jobba har också sina fördelar, men både träning och stillasittande framför exempelvis datorer kan försämra din hållning och göra dig stel. Det finns dock sköna och effektiva övningar som motverkar detta. I veckans träningsfilm visar PT Lisa dig tre välgörande rörlighetsövningar för skuldran.
Fördomsprofilen med Sara Dahlström – 5 påståenden och svar
Varje vecka tar chefredaktör Anna Lissjanis pulsen på intressanta profiler inom träning och hälsa med sina fördomar. Först ut ”Fitnessfeministen” Sara Dahlström. Tjejen som tänker bortom normerna, som tagit Instagram med storm det senaste året och hyllas för sin kroppspositiva inställning. Eller? Läs och se hur rätt Anna träffat med sina fem påståenden.
Black Friday – bästa shoppingtipsen inom träning och hälsa historien bakom och 6 webbshoppar
Black Friday är USAs största shoppingdag med erbjudanden och rabatter som Sverige såklart hakat på. Allt fler webbshoppar tar tillfället i akt och vi har samlat några av de bästa inom träning och hälsa. Läs historian bakom Black Friday och fynda hos 6 hälsoinriktade butiker. Ett passande tillfälle att skämma bort dig själv eller passa på att köpa julklappar? Tänk vad skönt att ha det klart redan i november.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sofia ”PT-Fia” Sjöström: Jag skulle aldrig träna för utseendets skull
Hon driver Sveriges populäraste hälso- och träningsblogg, skippar trendiga dieter och är ödmjuk som få. I maj 2012 gick Sofia ”PT-Fia” Sjöström in i väggen. Nu är hon tillbaka och inspirerar tusentals till en sundare livsstil.
Kan du rädda din kollega på 180 sekunder?
Varje år drabbas 10 000 av plötsligt hjärtstopp i Sverige. Bara 500 överlever. Av dem som drabbas är 37 procent i arbetsför ålder. Det är något som Hjärt-Lungfonden vill ändra på. Målet är att mer än fördubbla överlevnaden. För att nå dit behövs mer forskning, fler hjärtstartare i samhället och fler som kan hjärt-lungräddning.
Så blir du av med ryggsmärtorna
Spenderar du många av dina arbetstimmar framför datorn? Och delar av din lediga tid framför TV:n? Att sitta på fel sätt kan vara skadligt för kroppen och är ett av de vanligaste orsakerna till ryggproblem.
Så påverkas kroppen av vårt traditionella sittande
Att stillasittande påverkar vår hälsa negativt är ingen nyhet. Men har du koll på de skadliga effekterna som vårt traditionella sittande ger?
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL