God sömn har stor betydelse för både hälsan och prestationen. Det är den djupa sömnen…
God sömn har stor betydelse för både hälsan och prestationen. Det är den djupa sömnen…
Vi har träffat Susan Lanefelt – legenden som introducerade gymping i Sverige i början på…
Starta dagen med en fräsch shot med ingefära och gurkmeja, två ingredienser med flera hälsofrämjande…
Det är så lätt att hamna i dåliga tankebanor när livet inte känns på topp,…
Gillar du äppelpaj – prova Overnight oats med äpple och kanel! Overnight oats är en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Nytt år – nytt nyårslöfte? Kostexperten Yvonne tipsar om hur du gör 2015 till ett hälsosamt och gott år.
Under tusentals år har människor druckit vatten från speciella hälsokällor, som ofta innehållit litium. Genom modern forskning har man nu börjat förstå vilken egentlig effekt ett extra tillskott av litium har på kroppen och hur det kan bidra till ett långt och hälsosamt liv.
Ny svensk forskning visar att det är möjligt att träna sig fri från snarkning med mindre än tre minuters aktiv träning per dag – något som kan hjälpa cirka 2,5 miljoner personer och säkert lika många relationer därtill. Dessutom visar forskningen att personer som lider av symtom som t ex halsbränna, rethosta, sura uppstötningar eller klumpkänsla i halsen blir hjälpta av det nya träningshjälpmedlet.
I början är ofta träningsmotivationen på topp. Gymmet besöks flitigt och träningsskorna är alltid när till hands. Men sedan drabbas man av en förkylning, stressiga arbetsdagar eller sjuka barn som gör att rutinerna faller. Här är tio tips för att behålla träningsmotivationen.