Gör din godaste LCHF kladdkaka med recept från experten. Här hittar du Åse Falkman Fredrikson, en…
5 måsten i ditt hemmaspa – veckans produkttips
Att gå på spa är alltid lika härligt och välgörande, men få av oss har…
3 smarta styrkeövningar med rörelse till stopp
Vill du få ut mycket av dina styrkeövningar, utan att ”slarva” vid de sista repetitionerna…
Sveriges största sport- och upplevelseläger för barn och ungdomar öppnar sin anmälan – Stadium Sports Camp
Fysisk aktivitet är något vi behöver regelbundet, för att det ska bli en naturlig del…
Bra kosttillskott vid träning – höjdhopperskan Maja Nilsson om sin kost vid uppbyggnad v.s. tävlingssäsong
Hur viktigt är det att ta kosttillskott vid träning om du vill prestera på topp…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Snabbt och gott efter träning
Ett litet mål med kolhydrater och protein efter din träning hjälper kroppen att återhämta sig. Det gynnar de uppbyggande processerna i kroppen och motverkar de nedbrytande. Här är tre snabba och goda återhämtningsmål efter träningspasset!
Frida Sundholm: Jag fick ångest av mat
26-åriga Frida Sundholm fick en chock när vågen visade 90 kilo till hennes 166 centimeter i juni 2012. I dag väger hon 68 kilo men poängterar att siffran på vågen inte är det viktiga. ”Vågen visar din vikt, men säger egentligen ingenting om hur du ser ut”. För SportHälsa berättar Frida om varför hon gick upp i vikt och hur hon förändrade sin livsstil som gjorde henne 22 kilo lättare.
Emil Städje: Förändra inte allt på en gång
Han är en ung mästare i Aikido, tränar brasiliansk jiu-jitsu och tahiboxning. På kryssningen Hälsokicken den 20 augusti kommer kampsportinstruktören Emil Städje lära deltagarna självförsvar. SportHälsa pratade med den unga talangen och bad honom dela med sig av sina bästa hälsotips.
Recept: Sommarens godaste potatissallader
Grillsäsongen är igång och en somrig potatissallad är ett enkelt, nyttigt och gott tillbehör till sommarens alla grillfester. Vi bjuder på fyra recept på sommarens godaste potatissallader!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL