Vi snackar hållbarhet, exklusivitet och kvalitet när framtidens mat analyseras. I en rapport från ICA…
Spring och motverka psykisk ohälsa med Flatenloppet
Träning och fysisk aktivitet är otroligt viktigt för det mentala välbefinnandet, och det är något…
Veckans WOD – CrossFit-pass med 9 övningar
CrossFit är bland det hetaste du kan träna. Inte bara i speciella crossfitboxar – även…
Har du besvär i fot-knä-höft eller rygg? Så minskar du belastningen på din kropp
Dagens livsstil ställer stora krav på din kropp, både vid arbete och fritid. Besvär i…
5 hälsoråd från Annika Sjöö – så blev jag av med min ballongmage
Annika Sjöö är ett bekant ansikte i TV-rutan. Från professionell juniordansare till tre säsonger av Let’s…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Snabbt och gott efter träning
Ett litet mål med kolhydrater och protein efter din träning hjälper kroppen att återhämta sig. Det gynnar de uppbyggande processerna i kroppen och motverkar de nedbrytande. Här är tre snabba och goda återhämtningsmål efter träningspasset!
Frida Sundholm: Jag fick ångest av mat
26-åriga Frida Sundholm fick en chock när vågen visade 90 kilo till hennes 166 centimeter i juni 2012. I dag väger hon 68 kilo men poängterar att siffran på vågen inte är det viktiga. ”Vågen visar din vikt, men säger egentligen ingenting om hur du ser ut”. För SportHälsa berättar Frida om varför hon gick upp i vikt och hur hon förändrade sin livsstil som gjorde henne 22 kilo lättare.
Emil Städje: Förändra inte allt på en gång
Han är en ung mästare i Aikido, tränar brasiliansk jiu-jitsu och tahiboxning. På kryssningen Hälsokicken den 20 augusti kommer kampsportinstruktören Emil Städje lära deltagarna självförsvar. SportHälsa pratade med den unga talangen och bad honom dela med sig av sina bästa hälsotips.
Recept: Sommarens godaste potatissallader
Grillsäsongen är igång och en somrig potatissallad är ett enkelt, nyttigt och gott tillbehör till sommarens alla grillfester. Vi bjuder på fyra recept på sommarens godaste potatissallader!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL