Ruskiga sminktips till Halloween
Dags för Halloweenfest? Årets bästa tillfälle att vara kreativ och fantasifull med ruskiga dekorationer och…
Minska risken för cancer – 10 rekommendationer från WCRF
Antalet cancerfall i världen blir allt fler, mycket för att vi lever längre, men också…
Fler äter grönt men många slarvar med vitaminerna
Fördelarna med en mer vegetarisk kost är många, något allt fler svenskar håller på att…
Corepass med liten boll – 7 övningar
Kroppens kärna, din core, är extra viktig att stärka för att kunna prestera och hålla…
7 fördelar du får av utfall och 7 varianter i film
Utfall är powerövningen med fokus på dina lår och rumpan, men vad mer? Och hur…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Recept: Proteinrika mellanmål
Ibland är det svårt att veta vad man ska äta till mellanmål, oavsett om man är på språng, hemma eller på jobbet. Och när hungern slår till är det lätt att välja ett mindre hälsosamt alternativ. Med proteinpulver hemma kan du enkelt göra goda, nyttiga och proteinrika mellanmål. Kostexperten Yvonne tipsar om fem goda recept på proteinrika mellanmål.
Mårten Nylén ”En hälsosam livsstil börjar i huvudet”
Han har varit huvudtränare i tv-programmet Biggest Loser och är flitigt anlitad av många kändisar. Är det någon som vet vad som krävs för att gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil är det Mårten Nylén.
6 övningar som stärker dina knän
Vi springer, går, hoppar, går upp för trappor – och tänker sällan på våra knän så länge de är friska och fungerar smärtfritt. Regelbunden träning av muskelgrupper som är ansvariga för knäledens funktion hjälper till att förebygga skador och håller dina knän i form längre. Här är sex övningar som stärker dina knän.
Årets hälsodag i Stockholm
Den 13 september är det full fart ute på Djurgården när 1,6 och 2,6 miljonerklubben arrangerar sin årliga Hälsodag. En rikstäckande kampanj för att inspirerar till en god hälsa genom motion, nyttig mat och kunskap.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL