Aldrig har vi varit så stressade som vi är idag. Vår livsstil skapar ett ökat…
Kontrollera ditt blodtryck enkelt hemifrån – med lika hög precision som hos läkaren
Veckans produkt presenterad i samarbete med Omron Sverige Nästan två miljoner svenskar beräknas ha högt…
Tightstest – utvärdering av 7 av vårens modeller
Att träna utan fladdrande tyg runt benen är både mer praktiskt, skönare och snyggare. Därmed…
Håll dig frisk och må bra med BioZone luftrenare
* Veckans produkt presenterad i samarbete med BioZone * Vi människor utsätts mer och mer…
4 fördelar med rörlighetsträning och övningsfilm
Att styrke- och konditionsträning är bra för dig har du säkert koll på, men rörlighetsträning?…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Det här händer om du tar av dig skorna när du tränar
De flesta mår bra av att träna barfota! Förutsatt att du inte är skadad, lyfter väldigt tungt eller som ovan springer långt på hårt underlag. Här är några av de briljanta fördelarna att slopa skorna!
Med löfte om varmt vatten och tystnad
Avkoppling är inget man gör sig förtjänt av. Det är ett verktyg för att hantera livet. Bruset vi utsätter hjärnan för behöver få tystna ibland.
– Många missar att ha avkoppling som strategi i stället för belöning. Det handlar om att vara hållbar, säger Florence Cardell som nu jobbat med marknad och försäljning på Yasuragi i fyra år.
Så kan du bli av med dina triggerpunkter
Triggerpunkter är en muskelanspänning som kan uppstå akut. Den kan också komma smygande. Det är därför vi ibland har svårt att veta var ursprunget är. Myofascial Pain Syndrome, som detta är, refererar till att triggerpunkterna finns i musklerna eller i bindvävsfasciorna. Det är den term som används idag inom skolmedicinen.
RECEPT: God och fräsch söndagsefterrätt!
En god efterrätt som även är en hälsosam sådan kan vara just denna, signerad en av våra bloggare.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL