Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med TRX eller annan sling trainer om du har.…
Veckans hälsomatsedel by Molly – tips på middag med 5 goda recept
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Bygg dig en stark mage med 5 fantastiska övningar
Dina ABS, Abdominis, sexpacket, corepaketet, bålen, magen.. kär muskelgrupp har många namn, liksom funktioner för…
10 övningar som ger dig starka, friska fötter
Brukar du ha värkande och ömma fötter? Eller andra problem med kroppen, orsakade av svaga…
Sockerfria twixbars – orimligt gott recept
Föreställ dig krispiga, sockerfria Twixbars med ett lager salt karamellkräm och ett täcke av smält…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsprogram: Kroppsviktspass med 6 effektiva övningar
Veckans träningsprogram är ett effektivt kroppsviktspass med 6 övningar för hela kroppen, passande både där hemma, utomhus, på resan, gymmet eller varför inte med kollegorna på kontoret? Inget är smidigare än ett…
Fitness Fusion hjälper dig att röra på dig i vardagen
I dagens digitala era är det lätt att fastna framför skärmen i timmar utan att röra på sig. För många datanördar mobilanvändare är den ständiga kampen att balansera arbete och hälsa en…
Koffein för ökad prestation vid konditionsidrott? Så funkar det
Kan du använda koffein för prestationen vid konditionsidrott? Hur mycket koffein i så fall och hur tätt inpå träningspassetpasset bör du det för bästa möjliga effekt? Och är det skillnad på att…
Bygg dig en ”redig röv” – 6 övningar för rumpan utan redskap
En ”redig röv” är fantastiskt bra att ha ur flera synvinklar. Dels är rumpan en stor muskelgrupp som du använder dagligen i din vardag och olika sporter. Dels involverar övningar för rumpan även…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckans vego: Fetaost- och broccolibiffar med couscous
När vegetariskt är som godast. Njut av smakrika fetaost- och broccolibiffar med couscous och het sriachasås. Även passande för dig med glutenintolerans. Till Meatfree Monday eller en annan dag du vill äta…
Magproblem? Vanliga besvär och hur du undviker dem
Uppblåst mage, löparmage, IBS och förstoppning är vanliga magproblem som kan begränsa vår livskvalitet enormt. Finns det något du själv kan göra för att slippa oroligheter och smärta i magen? Näringsfysiolog Isabelle…
Stekt färskpotatis med syrad lök och ramslök – recept och hälsofördelar
Sommaren är på ingång och med den en av våra mest älskade delikatesser: färskpotatisen! Det firar vi med Svensk Potatis recept på stekt färskpotatis med syrad lök och ramslök, en rätt som…
Festlig meny till din högtidsdag – recept till förrätt, huvudrätt, dessert
Valborg, Kristi himmelsfärdsdag, morsdag, skolavslutningar, midsommar – det finns mycket att fira med en festlig meny framöver. Här hittar du ett förslag med recept för såväl förrätt, huvudrätt och dessert. Det sägs…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL