Tidsbrist, trötthet, utseende och prestationsångest är några av de faktorer som hindrar kvinnor från att…
Hälsosamt plock till ditt påskbord – 5 festliga recept
Vad vore påsk utan ett festligt påskbord? Här har vi samlat 5 passande rätter att…
När sport möter tech – smart teknik som förbättrar prestation och analys
Numera avgörs idrott inte bara av råstyrka eller vilja – tekniken är en avgörande tredje…
Rödljusterapi – framtidens självbehandling för din skönhet och hälsa
Ljus som minskar spänningar och smärta, ökar kroppens återhämtning från träning och främjar kollagenproduktionen för…
Sverige är värd för IIHF-VM 2025
Årets IIHF-världsmästerskap lovar att bli något alldeles speciellt för svenska hockeyfans. För första gången sedan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Koffein för ökad prestation vid konditionsidrott? Så funkar det
Kan du använda koffein för prestationen vid konditionsidrott? Hur mycket koffein i så fall och hur tätt inpå träningspassetpasset bör du det för bästa möjliga effekt? Och är det skillnad på att…
Bygg dig en ”redig röv” – 6 övningar för rumpan utan redskap
En ”redig röv” är fantastiskt bra att ha ur flera synvinklar. Dels är rumpan en stor muskelgrupp som du använder dagligen i din vardag och olika sporter. Dels involverar övningar för rumpan även…
Kom igång med din träning inför sommaren – 6 långsiktiga steg
Att komma igång med träningen och att behålla motivationen kan vara utmanade, vi vet. Speciellt under sommaren. Här guidar vi dig med 6 långsiktiga steg mot hållbar träning, full av kraft och…
Lär dig två andningsövningar – och vilka fördelar du får
Andningen är central vid allt du gör, i din vardag som träning, inte minst yoga. Ändå är det så lätt att stress får oss att glömma djupandas, vilket du kan hitta tillbaka…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Festlig meny till din högtidsdag – recept till förrätt, huvudrätt, dessert
Valborg, Kristi himmelsfärdsdag, morsdag, skolavslutningar, midsommar – det finns mycket att fira med en festlig meny framöver. Här hittar du ett förslag med recept för såväl förrätt, huvudrätt och dessert. Det sägs…
Krämig kyckling och pasta på nolltid
Näringsvärde: 530 kcal, 40 g kolhydrater, 38 g protein, 24 g fett Kyckling och pasta är en tidlös kombination som lyfts fram i denna smakrika och enkla rätt. Med saftiga kycklingfiléer, fullkornsspaghetti…
Tonfiskröra recept för snabb lunch eller middag
Näringsvärde: 300 kcal, 8 g kolhydrater, 35 g protein, 12 g fett Det här tonfiskröra recept ger dig en krämig och smakrik röra som fungerar både som lunch och lätt middag. Genom…
Smakrik linsgryta – ett enkelt och värmande linsgryta recept
Näringsvärde: 290 kcal, 43 g kolhydrater, 13 g protein, 6 g fett Denna smakrik linsgryta är full av aubergine, röda linser, potatis och en mustig tomatbas – ett riktigt gott linsgryta recept.…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL