vikt

Frida Sundholm: Jag fick ångest av mat

Frida Sundholm: Jag fick ångest av mat

26-åriga Frida Sundholm fick en chock när vågen visade 90 kilo till hennes 166 centimeter i juni 2012. I dag väger hon 68 kilo men poängterar att siffran på vågen inte är det viktiga. ”Vågen visar din vikt, men säger egentligen ingenting om hur du ser ut”. För SportHälsa berättar Frida om varför hon gick upp i vikt och hur hon förändrade sin livsstil som gjorde henne 22 kilo lättare.

0 Delningar
Stora guiden: Så går du ner i vikt på bästa sättet

Stora guiden: Så går du ner i vikt på bästa sättet

Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar. Den mentala inställningen och viljan är betydligt mycket viktigare. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé är bättre än falukorv vet de flesta redan. Trots det kämpar många med vikten. Ta med dig dessa värdefulla tips mot drömvikten.

0 Delningar
PT:n: "Släng vågen och bli lyckligare!"

PT:n: ”Släng vågen och bli lyckligare!”

Vågen är ett verktyg som tycks ha skapats av djävulen själv, skriver vår bloggande PT Camilla Johansson. Om hon fick bestämma skulle alla vågar försvinna från jordens yta. Det enda användningsområdet den är bra för är till för dosering av mediciner. Det här är varför.

0 Delningar
PT:n: Vi måste våga prata om vikt med våra barn!

PT:n: Vi måste våga prata om vikt med våra barn!

Sverige är inte förskonat från övervikt, som kryper ner i åldrarna. Samtidigt som många bär på övervikt går många åt andra hållet. Särskilt inom idrotten är det vanligt med vitkthets för att kontrollera ett kanske rörigt liv. Här skriver vår populära bloggare Niclas Foore om hur vi bör förhålla oss till detta.

0 Delningar
Så styr generna din viktminskning

Så styr generna din viktminskning

Våra gener styr hur vi påverkas av kost och träning. Att gissa vilken viktminskningsmetod som passar din kropp är snudd på omöjligt. Men genom analys av dina genetiska förutsättningar kan viktminskningen bli upp till tre gånger mer effektiv.

0 Delningar
Snabbt och gott efter träning

Mindful eating: Gå ner i vikt utan diet

Gå ner i vikt och må bättre utan strikta dieter eller tråkiga förbud. Med mindful eating lär du dig att ta kontroll över dina matvanor och fokuserar inte bara på vad du äter, utan också varför du äter.

0 Delningar

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.