Rumpan! Kroppsdelen som består av stora muskler du använder dagligen. Som ger dig kraft framåt,…
hemmaträning
5 fantastiska övningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Effektiv hemmaträning – 4 övningar med din kroppsvikt
Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van…
Grym träning med gummiband – 7 övningar för hela kroppen
Att belasta kroppen med tunga vikter är bra, men gummiband är smidiga att ta med…
Bygg dig en ”redig röv” – 6 övningar för rumpan utan redskap
En ”redig röv” är fantastiskt bra att ha ur flera synvinklar. Dels är rumpan en stor…
Träna i soffan!? 6 effektiva övningar med din soffkudde
Alla soffpotatisars dag 29 september firar vi… INTE. Däremot kan din soffa och dess kuddar lätt…
35 minuters träning på en låda – puls och styrka för hela din kropp
En låda – 1000 träningsmöjligheter. Här visar Anna träning på en låda som både ökar…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
Hur du får ett riktigt smart hemmagym – och varför
Med Flowlifes innovativa träningsredskap kan du äntligen få ett komplett hemmagym – som är smidigare,…
Puls- och balansträning hemma – effektivt upplägg och redskap
Utmaningen vid hemmaträning är ofta utrymmet, men med ett smart upplägg och redskap kan du…
Styrketräning hemma på ny nivå – övningar och redskap
Har du fastnat för hemmaträning men tröttnat på rena kroppsviktsövningar? Vill ha omväxling eller nya…
Magträningspass – 5 filmade övningar till din hemmaträning
Söker du ett magträningspass du kan köra var som helst, exempelvis hemma eller på semesterresan? Här…