Hur mycket stress klarar du av? Innovatören och konstnären Nico Georgiadis sökte sig till forskningen när han skapade spelet ColorStress.
– Jag blev inspirerad när man pratade om färger, former, siffror och likande för att hålla hjärnan i trim. Här kombineras allt eskalerande och sprängfyllt på olika nivåer. Spelet ger god hjärngympa medan man har kul, säger han.
I dag är det för många viktigt att ha en bra träningsutrustning. Det ska vara rätt kläder, GPS-klocka och löparskor med dämpning, och i ärlighetens namn, visst blir det lite roligare att gå ner på gymmet i nya grejer.
Att kunna göra ett gäng chins (alltså att hänga från en stång eller liknande och dra dig uppåt tills dess att hakan har passerat stången) står högt på önskelistan hos många av våra klienter. Vi förstår dem – det är en häftig känsla att kunna dra upp sin egen kroppsvikt med ren styrka från axlar, armar och rygg. Men gör man inte rätt riskerar man att slita ut sina axlar, och det är det ju inte värt.
Det är inte lätt att vara vegetarian eller vegan i juletider, något som allt fler livsmedelstillverkare har börjat ta fasta på. Nu kan den som inte äter kött ta del av till och med skinkan utan att på något sätt inkräkta på djurriket.
Är du sugen på att komma igång med träningen på allvar, tillsammans med likasinnade och stora hälsoinspiratörer? Swecamp arrangerar Health & Training Camp för tredje året i rad. Under dessa helger fyller du på med motivation och inspiration till en hälsosammare livsstil.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
I november är det dags för hälsomässan Allt för Hälsan på Stockholmsmässan i Älvsjö.
Träning idag ska inte bara vara hård och givande utan vi värderar att känna nerven i det vi gör. Det vill säga varva hård och fokuserad träning med lugna frigörande pass.
Vill du hålla dig frisk och kunna träna inom ett par dagar igen? Då är inte ett långlopp passerat bara för att du passerat mållinjen.
Vi har en svensk-spansk världsetta i pádel – Carolina Navarro Björck.
