När du är sugen på något lika gott som näringsrikt – mixa dig en banan-…
Drömmen om att göra skillnad för utsatta grupper resulterade i ett stafettlopp Running for shelter
För fjärde året i rad arrangeras loppet Running For Shelter – löparstafetten där alla är vinnare på flera sätt, framför allt eftersom hela överskottet går till Naturskyddsföreningens arbetet med att rädda Östersjön. Men hur startade det hela? Vi har intervjuat en av eldsjälarna bakom loppet.
Seminarium om hälsa i Almedalen
Hälsa är nyckeln till allt – hur du mår som individ, samhället, djuren och naturen. Aldrig har det varit så trendigt att träna och äta hälsosamt, men samtidigt ökar livsstilssjukdomar på grund av stress, stillasittande och övervikt allt mer. Mycket kan du påverka själv, men även företag, organisationer och våra politiker jobbar hårt för att förbättra befolkningen och miljöns hälsa – frågor som diskuteras under Almedalsveckan. Här tipsar vi om några intressanta seminarium inom hälsa som du inte får missa!
Morgonträna och ät frukost i Almedalen + recept på grön smoothie bowl
Att inleda dagen med träning följt av en god och näringsrik frukost – håll med om att det är en drömstart! Under Almedalsveckan arrangerar ICA morgonträning tillsammans med En Svensk Klassiker följt av mikroseminarier – 15 minuters inspiration tillsammans med en hälsosam frukost. Boka in träningen du önskar delta vid i kalendern redan idag och ta del av recept på en god, grön smoothie bowl.
Velothon Stockholm – loppet som erbjuder en unik cykelupplevelse på avstängda vägar
I september arrangeras för tredje året i följd Velothon Stockholm – ett lopp där både motionärer och tävlingscyklister får chans att cykla genom huvudstaden på bilfria gator. Här kan du läsa mer om vad som gör loppet så unikt från en intervju med Fredrik Kessiakoff, tävlingsledare och framgångsrik cyklist.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Mättat fett är ofarligt enligt ny genomgång av vetenskap
Fettskräcken har länge briljerat världen över och likaså rekommendationerna om att vi bör äta en fettsnål kost. Allt fler experter pekar dock på att mättat fett inte är farligt. En av dem är Andreas Eenfeldt, läkare och specialist i allmänmedicin, som även driver Sveriges största hälsoblogg Kostdoktorn.
Så förebygger du ryggvärk
Den största utmaningen för att förebygga smärtor i ryggen är den stora mängd av olika typer av påfrestningar som den måste uthärda, otillräcklig motion och felaktig kroppshållning. Lär känna din rygg och var uppmärksam på att förebygga ryggproblem.
Nyttig kost kan minska risken att föda i förtid
En kost baserad på frukt och grönsaker, viss fisk samt fullkornsprodukter tycks minska risken att föda för tidigt. Det visar en nordisk studie som analyserat data från 66 000 gravida norska kvinnor.
Var rädd om ditt hjärta
Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna bland kvinnor. Ändå är kunskapen om kvinnohjärtat dåligt. 1,6 miljonerklubben är organisationen som sprider kunskap och arbetar för att främja kvinnors hälsa och livsstil.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL