Ryggsäcken som förbättrar din hållning
Dagens samhälle gör oss allt mer stillasittande, vilket i sin tur bidrar till att vi får…
Aktivt sportlov för hela familjen – på vackra TanumStrand
Många kopplar instinktivt ihop sportlov med skidåkning, men alla vill inte åka skidor, eller har…
Pulspass med kroppsvikt - 6 övningar i film
Du måste inte springa för att få effektiv träning för hjärtat. Att hoppa höjer till…
Veganskt mellanmål – gott tips till alla
Ett bra mellanmål är något vi bör prioritera lika mycket som våra huvudmåltider, men många…
Sexercice – kan sex räknas som träning?
Har du någon gång funderat över om sex kan räknas som träning? Så klart har…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsutmaning: Upphopp och armhävningar
Varje måndag presenterar vi en ny träningsutmaning i samarbete med MoveApp. Den här veckans träningsutmaning går ut på att utföra så många varv av upphopp och armhävningar som möjligt. Kombinationen av de två övningarna gör att du aktiverar hela kroppen och du tränar både styrka och kondition.
6 olika sätt att löpträna
Att löpträna behöver inte bara innebära att springa fem kilometer eller kortare intervallpass. Löpcoachen Anna Mellberg ger smarta tips på hur du varierar dina löppass som gör dig till en bättre löpare.
Öka förbränningen – skillnaden mellan styrke- och konditionsträning
Allt som sker i kroppen kostar energi. Hur mycket kalorier du förbränner skiljer sig däremot beroende på vad du utsätter kroppen för. Arbetsfysiologen och personliga tränaren Michael Kågström, förklarar hur du ökar förbränningen – och skillnaderna på effekterna av styrke- och konditionsträning.
Nike LunarEpic Flyknit tar löpningen till nya nivåer
Nu lanseras Nike LunarEpic Flyknit. Löparskon som har en helt ny revolutionerande design med ett högt skaft för att ge en unik passform och maximal komfort.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL