Du snörar på dig skorna, tar dig ut trots det mentala motståndet och kommer hem…
Kommer gaming någonsin att betraktas som en “riktig sport”?
I svallvågorna av den tekniska utvecklingen har gaming och e-sport tagit klivet från att vara…
Sunda recept med saffran och hälsoråd i juletid
Julen är en tid fylld av dofter, smaker och traditioner, samtidigt som det kan vara…
Rätt bränsle och noll stress med HelloFresh
Reklam för HelloFresh Du gör allt rätt. Du planerar dina träningspass, du pushar dig till…
Vikten av D-vitamin och var du hittar det
När solen lyser (!) med sin frånvaro under vinterhalvåret har du kanske hört att vi…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
3 grymma löpintervaller och fördelarna de ger dig
För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att du tar i och belastar kroppen lite mer än den är van vid. Då är löpintervaller en…
4 veckors träningsplanering med 4 styrkepass i veckan
Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga hela fyra dagar i veckan åt träningsformen, men saknar struktur? Här hittar du en träningsplanering för fyra…
Hälsofördelar med AI – din nya assistent för att må bättre
Föreställ dig en värld där sjukdomar upptäcks i ett tidigt stadium, personliga träningsprogram skapas bara för dig och mental hälsa stöds dygnet runt. Denna framtid är inte längre science fiction – den…
Sola smart i sommar – sjuksköterskan guidar dig
Äntligen är solens strålar tillbaka efter vintermörkret. Lockar ut oss att njuta av värme och ljus, men lätt att glömma solskydd, speciellt vid träning? Och hur viktigt är det egentligen? Vilket ska…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Torsk kantareller: fira svampens dag med soppa och gratinerad torsk
Vår vackra höst är här och 7 september – svampens dag. Fira med en läcker kantarellsoppa och lyxig svampgratinerad torsk. Recepten hittar du här. Lagom tills våra svenska skogar fylls av ätbart…
Fördelar med kreatin? När du får du god effekt – och inte
Finns det genvägar till att bli starkare? Kreatin monohydrat är ett kosttillskott som funnits länge, med syfte att förbättra prestationen, men funkar det? Vad är kreatin, vem gynnas av att ta kosttillskottet…
Morotsbollar med fikon – mumsigt mellanmålsrecept
Rulla goda morotsbollar som både tillfredställer ditt sötsug, energibehov och bidrar med viktiga ämnen till din kropp. Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig receptet. Mumsiga morotsbollar som höjer energin är guld värt att…
Fira Köttbullens dag 23/8 – fyra recept för olika smaker
Vad är mer klassisk svensk husmanskost än köttbullar? Här hittar du fyra goda recept för olika smaker inför Köttbullens dag eller andra goda dagar. Fira Köttbullens dag 23 augusti! Den älskade maträtten…
SKÖNHET
Urban running – tufft och trendsäkert löpmode ss19
Löpmode av hög kvalité, funktion och trendsäkerhet är genomgående för våren och sommaren 2019. Stilen som både lyfter din prestation och känsla inuti. Här kan du spana in fyra snygga outfits från…
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
Påverkas eksem av träning? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Blir eksemen värre när man tränar? Vad gör jag åt att jag blir så röd efter gymmet?Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
PARTNERINNEHÅLL