Start

Äter du tillräckligt med frukt och grönsaker?

Äter du ett halvt kilo frukt och grönsaker varje dag? Om inte, så är det kanske dags att ändra dina kostvanor.

Recept: Nyttigare och goda desserter

Att njuta av en god dessert behöver inte betyda att den innehåller socker och vitt vetemjöl som snabbt höjer blodsockret. Vi bjuder på tio nyttigare recept som både smakar och ser gott ut!

Missa inte världens största skridskolopp på naturis – Vikingarännet

Skridskoåkning är den perfekta motionsformen under kallare årstider. Förutom att det är en effektiv, rolig och skonsam träningsform ger det en fantastisk naturupplevelse. Så slipa skridskorna och upplev världens största skridskolopp på naturis, Vikingarännet.

Rätt kostuppladdning inför Vasalopppet

Du har valt utrustning efter alla konstens regler och träningen började på barmark redan efter sommaren. Under vintern har du kunnat träna på snö och kanske till och med varit iväg på träningsläger. Nu är det inte många veckor kvar till Vasaloppet och när allt ska stämma, hamnar maten i fokus. Vasaloppscoachen Mattias Svahn tipsar om rätt kostuppladdning inför Vasaloppet.

Därför blir ditt sexliv bättre om du tränar

Att träning är bra för kropp och själ är välkänt för dem allra flesta. Men visste du att fysisk aktivitet även bidrar till ett bättre sexliv? Här är sex sköna anledningar till att snöra på sig träningsskorna lite mer regelbundet.