Hösten närmar sig och kylan är snart ett faktum. De flesta påverkas på något sätt av omställningen som följer när ljus blir till mörker. Tänd ditt livs eget ljus genom att ta fasta på dessa peppande tips för en bättre höst.
Nu kan du ställa upp i SM i plankan
Kärringkånk, stövelkast och armbrytning i all ära, men just nu är plankan det hetaste du kan tävla i. Med uttagningar i Stockholm, Malmö och Göteborg och storfinal i huvudsatsen sätts både uthållighet och styrka på prov.
RECEPT: Smoothie ”Avo-Coco-Cado-Nut”
Här är ett fenomenalt gott recept på smoothie baserad på avokado och kokosnöt – framställt av vår forne toppbloggare.
Så behåller du solbrännan så länge som möjligt
Det återstår inte så många kvalitetssoltimmar av sommaren 2016 och innan vi vet ordet av är vi tillbaka på samma pigmentnivåer som i mars. Vi solkyssta som vill hålla kvar solbrännan så länge som möjligt har dock några knep att ta till.
Forskare och läkare eniga: Barn måste röra på sig minst en timme varje dag
En bättre kondition och muskelstyrka, ett starkare skelett, en rejäl sänkning av höga blodfetter, en ökad självkänsla och tydligt förbättrade skolprestationer. Visst låter det bra? Det här är några av de positiva hälsoeffekter som en expertgrupp sett hos barn som är fysiskt aktiva sammanlagt minst en timme per dag.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL