Den 11 juni går startskottet för Stockholm trail arrangerat av Orienteringsklubben Södertörn i Nackareservatet med start och mål vid Hammarbyhöjdens IP. Välj mellan 21, 10 eller 5 kilometer och njut av skogsdoften på den slingriga banan.
De klarar av träningen på under 18 minuter
Tänk dig att träna igenom hela kroppen på 17,5 minuter – individuellt anpassat efter vad du vill uppnå. I Minutus medlemskap ingår både coachning av tränare och automatisk inställning av de smarta maskinerna. Det här är kedjan som vill växa sig stora i hela Stockholm.
Lucka #16 – Julig och nyttig marsipangris!
Nöff nöff, vad grymt! Ge bort en julegris när du besöker dina vänner nästa gång. Här är receptet på den svinigt goda skapelsen (om du gillar masipan).
Övningen som ger dig en bättre hållning
En bra hållning är en bra start mot ett större självförtroende. Här tipsar PT:n och Sporthälsas bloggare Therese Westerdahl om en bra övning som du kan göra på gymmet. Hennes syster visar hur man gör på bilden.
Hannahs svettiga pass – att riva av på hemmaplan
Stanna hemma och kör detta pass om du inte orkar dig ut i kväll. Sporthälsas bloggare Hannah Berglund gjorde dessa övningar i två varv och gjorde allt för att slå tiden på det första.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
I skidform: Lars Lewén
Så kul som jag haft inom skicrossen har jag inte haft någonsin.
Hårda tag på SM i CrossFit
Sveriges mest vältränade man och kvinna korades i Solnahallen i helgen när SM i CrossFit avgjordes.
I skidform: Jacob Wester
”Det blir lite mindre tid på gymmet och lite mer tid på stan för de flesta”
På lördag avgös Cross-Fit-SM i Solna
På lördags är det dags att kora bästa dam och bästa herre i CrossFit.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL