Kort efter att elitcyklisten Susanne Ljungskog la ner karriären till följd av en blodsjukdom gör satsningen Team Sky Blue succé med sina livsnjutarresor för kvinnor mellan 17 och 71 år.
Satsa på mer knäböj i vardagen
Träna hela kroppen när du tränar! Då är den maximala förbränningen ett faktum både före och efter passet. I knäböjen blir du även så mycket mer rörlig och redo för vardagens alla prövningar. Här är PT-Thereses hyllning till övningen.
Lucka #6 –Tema: Matångest
Lucka 6 är lite allvarligare men ack så viktig! Somliga frossar och får dåligt samvete, andra julfrossar för att unna sig och njuter av det medan en tredje grupp har en sådan ångest att gå upp i vikt att de hellre låter bli.
Lucka # 5 – Julklappstips för dig som gillar träning!
2016-12-05 12:51 Text: Workoutknockout För honom rekommenderar vi ett par supersnygga löparskor från Asics som du…
Träna rätt – Undvik dessa träningsmissar
Misstag är något vi alla gör, och det sker inga undantag gällande träningen. Undertecknad PT Lisa Johansson har gjort minst hundra misstag, och kommer säkert att göra ännu fler – men fördelen med misstag är att vi kan vända dem till en lärdom.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Viljan kan ta dig högt
Aconcagua är ett 6962 meter högt berg i Anderna som varje år lockar många mer eller mindre erfarna bergsbestigare. Det är tekniskt sett ett lätt berg att bestiga, men vädret tvingar många att avbryta toppstöten. Frilansjournalisten Erika Nilsson gjorde ett försök i februari i år och lyckades nå toppen tillsammans med en norsk expedition.
Har du koll på hälsomyterna?
Går den som äter sent på kvällen ner i vikt?
Att gå ner snabbt och behålla vikten
När jag vägde in mig på förlossningen den 6 januari vägde jag över 100 kilo.
7 tips som hjälper dig att lyckas
Har du bestämt dig för att gå ner i vikt? Grattis.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL