Det traditionella julgodiset kan med fördel slopas till förmån för en hemmalagad variant. Här tipsar vi hur man gör egna bounty och snickers.
Kristallen-vinnaren sprider kunskap i teverutan och njuter av Årefjällen
Nybliven Kristallen-pristagare, tidigare elitskidåkare och så förstås tränare åt blivande landslagsstjärnor. Ångefödda Johanna Ojala har ett stort inflytande i idrottsvärlden som studioexpert på längdskidåkning. Men som allra bäst trivs hon på en skartur uppe i fjällen en solig dag. Då är hon lycklig.
Stärk upp kroppen inför längdskidåkningen
Skidsäsongen är här och för att hjälpa dig att förbereda hela kroppen har vi på SAFE Education satt ihop ett styrkeprogram med övningar som ökar styrkan i rygg, ben, säte och axlar: Rörelser som liknar dem i längdskidåkning.
Lucka # 22 – En räddare i nöden vid julstress!
Andas ut, det är jul!
Åka Vasaloppet? Här är vinterns bästa seedningslopp!
Seedningslopp är för många avgörande för att få en startplats i ett större lopp. Här hittar du några av de bästa.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Få fart på din löpning med intervaller
Vi är många som vill komma i bra form så snabbt som möjligt nu. Det är ju så mycket roligare att springa när formen är bra och man känner sig snabb och lätt. Det finns genvägar dit. Ta dem!
Klassikerresor till Portugal och Grekland
Framöver kommer det att ordnas två Klassikerresor för dig som håller på och tar En Svensk Klassiker. En till Portugal och en till Grekland.
Ayurveda är ”läran om livet”
Inom den ayurvediska läkekonsten delas människor in i olika kropps- och personlighetstyper. Janesh Vaidya är hälsoguru inom den österländska läkekonsten och vet vad som får just dig att bli mer balanserad i vardagen.
Deltagarna i PT-kampen är mer än halvvägs
PT-kampen på Worldclass, som avgörs i slutet av april, är nu mer än halvvägs. För deltagarna gäller det att inte tappa stinget de avslutande veckorna.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL