Du hade en poäng när du som liten lekte ute på rasten med hopprep och rockringar. Nu är det dags att plocka upp rockringen som redskap igen. Det här har du att vänta dig när du tränar med en viktad rockring!
Möt killarna bakom Pegboard Sweden
Ni har sett riktigt elitstarka människor tagit sig fram med pinnar i hål. Men även nybörjare kan ha glädje av en pegboard. Här har vi ställt några frågor till Tobias Francis på Pegboard Sweden, som förutom pegboards tillverkar hoppboxar i mycket bättre kvalitet än de brukar vara i.
Recept på nyttiga chokladbollar
Chokladbollar är en storfavorit för många, och med enkla medel går de att göra i nyttig manér. Här är ett recept där mandlar, dadlar och kokosolja spelar några av huvudrollerna.
Drar du ursäkter för att slippa träna? Säg så här istället.
Söndag. Veckans ”softardag #1”! Idag är dagen då vi har möjlighet att planera för veckan som kommer. Men man kan ju inte planera allt. Det finns ju miljarder saker som kan ”komma emellan” dig och träningen. Eller hur? Maria Lundqvist Bohrnertz ger dig lite hjälp på traven med några av sina ”bästa ursäkter” för att slippa träna – som hon själv varit flitig användare av under större delen av sitt liv.
5 vanliga missar vid knäböj
Vill du bli bättre på din knäböj och förstå varför dina knän kollapsar inåt eller varför du går upp på tårna om du försöker gå ”ass to the grass” Kolla då in dessa små tips jag ger dig som du kan tänka på nästa gång du gör din knäböj. Detta för att du ska bli bättre, starkare och framförallt hålla dig skadefri.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
På måndag görs extra insatser mot hudcancer
Nästa måndag är den så kallade euromelanoma-dagen, då det görs extra insatser för att förebygga och upptäcka hudcancer.
Prova den nya gruppträningen Functional moves
En av nyheterna på gruppträningsfronten är Functional Moves®, som sägs passa alla oavsett träningsbakgrund och ålder.
Snart bara en vecka kvar till Spring Cross
Löpsäsongen är igång på allvar och om en och en halv vecka är det dags för Spring Cross på Norra Djurgården.
Unna dig tid för kärlek i vår
Många lever i en stressig tid då det kanske inte alltid finns plats för kärlek. Våren är en utmärkt tid att faktiskt unna sig själv tid för kärlek. Det mår både du och dina nära och kära bättre av.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL