Vilka är de bästa återhämtningsstrategierna egentligen? Vad får ut mest av? Tja, det beror till stor del på vad vi ska återhämta oss ifrån.
Sveriges fetma ökar – så här kan vi motverka det
Vad ska vi göra åt svenskarnas övervikt? Många känner sig exkluderade i hälsohetsen och tänker att ”de inte är sådana som tränar”. Men faktum är att motion är av största vikt för vårt välmående, och vi måste börja någonstans.
Träningsinspiration: Med naturen som gym
Träna med ett träd! Du kan göra pullups, toes to bar, situps, jägarvila och mycket annat! Låt dig inspireras av jämtska Kajsa Erikssons härliga vinterbilder.
Proteinladdad banan- och mangosmoothie
Smoothie är gott och nyttigt! Här laddar vi upp med en med mango och banan som huvudingredienser.
Har du koll på dina äpplen och päron?
Hur vet vi om det ena är bättre än det andra? Vår toppbloggare Maria Lundqvist Bohrnertz propagerade vilt för linfrön framför chiafrön. I vissa avseenden var det bättre, men inte för alla…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
I augusti kan du ta tåget till Cykelvasan
Ta tåget till Cykelvasan den 12 augusti.
Två veckor kvar till Stockholm Marathon
Årets stora händelse inom löpning i Stockholm närmar sig med stormsteg. Nu är det bara två veckor kvar till vad som för många är vårens viktigaste träningsmål.
Vid 11 timmars arbete ökar risken för infarkt
Jobbar du mycket? En studie har visat att den som jobbar 11 timmar om dagen eller mer har hela 67 % högre risk att drabbas av en hjärtinfarkt.
”Bota” ditt socker- beroende och må bättre
Många äter mer sötsaker och godis än vad vi behöver och som en följd av att vi äter för mycket socker kan vi få en rad andra problem.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL