Glutenfri, krispig och alldeles gyllengul i bottnen tack vare majsen. Polenta är något fler borde upptäcka! Här bjuder Emelie Persson på bloggen Emeliefitness på sina ingrediensförslag.
Maxa skidformen med dessa övningar
En stark kropp är en kropp redo för skidåkning. Vissa övningar ger mer resultat än andra. Här tipsar PT Therese Westerdahl om några nyckelrörelser.
Rehabträna efter graviditeten på bästa sätt
Upplever du att du har svårt med att få kontakt med dina magmuskler efter din graviditet? Det är inte så konstigt, om du inte har rehabiliterat dina magmuskler ordentligt efteråt. I det här inlägget kommer vi, Gianna Troyse från bloggen Workout Knockout, och Lina Karlsson från bloggen Pera Loca, reda ut varför det är så viktigt att träna magen efter en graviditet.
Låt inte snö och kyla stoppa dig – spring ändå!
Dåliga kläder finns det faktiskt gott om. Skor också. Även om det snöar ymnigt finns det löpartillfällen! Här är löparfantasten tillika Sporthälsa-bloggaren Maria Lundqvist Bohrnertz bästa tips för en lyckad springtur.
PT-duons 6 tips för att maxa träningspasset
Funderar du på varför dina träningspass kan kännas så olika från dag till dag? Din dagsform har en stor betydelse för hur du presterar under träningspasset. Här är några tips från Gianna Troyse och Milomir Stevanovic på vad du kan göra innan varje träningspass för att du ska få en maximal effekt och kvalité på träningspasset!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Prova Nike get fit och Outdoor Tabata i maj
Träningsformerna Nike get fit och Outdoor Tabata gästspelar på SATS i maj.
Nu är Vårruset igång
Igår var det dags för årets första Vår Ruset när massor av tjejer, damer och kvinnor sprang i Malmö.
På måndag görs extra insatser mot hudcancer
Nästa måndag är den så kallade euromelanoma-dagen, då det görs extra insatser för att förebygga och upptäcka hudcancer.
Prova den nya gruppträningen Functional moves
En av nyheterna på gruppträningsfronten är Functional Moves®, som sägs passa alla oavsett träningsbakgrund och ålder.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL