Träningsformerna Nike get fit och Outdoor Tabata gästspelar på SATS i maj.
SATS fortsätter att köra eventklasser och i maj är det Nike get fit och Outdoor Tabata som står på schemat.
Tabata är en träningsform som har sina rötter i Japan, och är kort och gott intervallträning med 20 sekunder jobb och 10 sekunder vila, där varje intervall upprepas åtta gånger. Målet är att hålla så högt och jämnt antal som möjligt genom alla intervaller och i alla övningar.
– Tabata klassen var otroligt populär i höstas, inte minst bland våra manliga medlemmar, och vi förväntar oss högt tryck på utomhusklassen som startar i maj, säger Jenny Bellander från SATS Produktavdelning.
– Tabata klassen var otroligt populär i höstas, inte minst bland våra manliga medlemmar, och vi förväntar oss högt tryck på utomhusklassen som startar i maj, säger Jenny Bellander från SATS Produktavdelning.
Tabata består av enkla basövningar och är en tuff klass för den som gillar utmaningar och syftar till att ge dig bättre kondition och styrka.
Outdoor Tabata undervisas inomhus om det mot förmodan är dåligt väder.
Nike get fit är en dynamisk och atletisk träning som genomförs i intervallform. Varje övning körs intervaller mellan 30 sek och 2 minuter beroende på övning. I klassen tränas styrka, kondition, rörlighet och koordination.