Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar. Den mentala inställningen och viljan är betydligt mycket viktigare. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé är bättre än falukorv vet de flesta redan. Trots det kämpar många med vikten. Ta med dig dessa värdefulla tips mot drömvikten.
Ena dagen säger forskarna att juice är lika dåligt dricka som läsk. Nästa dag sägs det att man helst ska köpa sig en egen juicemaskin och centrifugera och pressa frukter så det står härliga till. Hur hittar man rätt i rådgivningsdjungeln?
Efter nyår är motivationen att ta hand om hälsan på topp. Du sätter upp mål och jobbar stenhårt, tills så här i februari/mars då ofta vardagsschemat eller kroppen sätter stopp. Känner du igen dig? Här får du en guide med 10 steg till hållbar hälsa.
GODA FRUKTREMMAR! Det har funnits ett tag inom rawfoodförespråkarna, men har blivit mer och mer uppmärksammat…
Att äta vegetariskt är både sunt och klimatsmart, men det trixiga kan vara att hitta bra proteinkällor. Gör som vår bloggare Derin – mixa ihop grön och god proteinkräm.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
På lördag är det dags för den 28:e upplagan av Tjejmilen och det är dags att börja toppa formen.
Förra veckans Bellmanstafett lockade många glada motionärer.
En ny studie visar att promenader förbättrar ditt minne.
1 542 lag genomförde Bellmanstafettens första tävlingsdag i går. I morgon är det dags igen.
