Att äta ett eller flera mellanmål är inget måste, men för många en nödvändighet för att inte tappa energin eller bli alltför hungrig mellan huvudmålen. Kvarg och keso är populära mellanmål, men kräver att du har tillgång till kylskåp. Här tipsar vår bloggare Lisa om hälsosamma mellanmål som inte kräver kylskåp och på så sätt enkelt kan intas på språng.
Vi lever i en värld där flödet av information är oändligt. Där många visar upp sin mest perfekta sida i sociala medier, något vi måste lära oss leva med. Lära oss se igenom. Här ger chefredaktör Anna sin syn på saken med ett exempel på det här med före- och efterbilder.
Egen matlåda eller utelunch till veckan? Vad väljer du helst? Äta ute kan vara trevligt ibland, men blir dyrt i längden, tar tid från jobbet och gör det svårare att styra över innehållet. För lite, för mycket, något du inte tål eller tycker om? Problem du kommer ifrån med egen matlåda. Här inspiration till fem olika varianter.
Knappt har årets Vasalopp passerat förrän det är dags att ta sikte på nästa skidfest. Du som är sugen på att vara med 2018 – ställ klockan. I morgon söndag 19 mars öppnar anmälan till Vasaloppet 2018. Här hittar du datum för såväl sommarens som vinterns eventuella träningsmål.
Hemgjord och fluffig raw chokladmousse. Lika lättfixad som ljuvligt god. Här hittar du receptet som vi får tacka Kajsa för.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
I vår börjar inspelningen av den nya tv-satsningen på En Svensk Klassiker.
Resultat från den senaste Hälsopulsen – Apotekets årliga undersökning som tar pulsen på svenskarnas hälsa – visar att nära fyra av tio svenskar lever med daglig värk. Den vanligaste typen är ledvärk som i många fall beror på artros, en av våra reumatiska sjukdomar. Att den bästa medicinen vid lindrig till måttlig artros är motion, är kanske fortfarande okänt för många.
LCHF-dieten har förändrat inställningen till fett och idag äter vi lika mycket fett som på 80-talet. Även kolesterolnivån har ökat. Ett hälsoprojekt i Västerbotten visar de alarmerande siffrorna.
”Den nakna löparen” handlar om minimalism, enkelhet och hur vi hittar tillbaka till den savannspringande primalmänniskan vi alla är.
