Chili con carne är en klassiker som gärna får kryddas lite extra och därför blir lika smakrikt god oavsett proteinkälla. Tofu, quorn, sojafärs eller nyheten mifü – du väljer själv huvudingrediens till dagens Meat Free Monday-middag. I övrigt hittar du receptet här.
Totalt tystnad. Hur ofta har du det i livet? Vågar du anta Lisas utmaning att starta upp veckan med en tyst promenad?
Tänk dig varm äppelpaj med en klick vaniljkesella, grädde, vaniljsås eller glass – smaklökarna jublar!…
Trådlös rörelsefrihet till musik. Sporthörlurar med bluetooth är bland det bästa som hänt musikvärlden, speciellt för oss som tränar. Att slippa en sladd som trasslar in sig i armarna när du springer, i hantlarna på gymmet eller styret på cykeln. Men vilka ska du välja? Här hjälper vi dig på traven med en utvärdering av fyra modeller på marknaden.
Som avslutning på veckans tema bjuder vi på axelträning i rörligt format. En film där vi visar dig 4 övningar med hantlar som fokuserar lite extra på de olika muskeldelarna i axlarna – framsidan, yttre delen, baksida axel och de inre, stabiliserande rotatorerna. Grabba ett par hantlar och axla upp inför helgen!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Är det farligt att äta för mycket vitaminer och vad händer om man proppar i sig kosttillskott med höga vitamindoser?
Efter en lagom kall vinter är det nu dags att plocka fram löpargrejerna och bege sig ut och springa.
Nästan 20 miljoner appar med sport- och träningsfunktioner laddades ner till smartphones under 2011. Gör det du också och få ut mer av din träning.
Detta är en bok för alla som vill veta mer om reumatism. För patienterna och deras anhöriga, för sjuksköterskor och annan vårdpersonal, för politiker och beslutsfattare och många andra.
