Träning kan lätt bli något du gör på slentrian. Det är helt naturligt att du bara kör på som du alltid gjort eller följer strömmen och gör som ”alla andra”, trots att ditt dagliga behov är högst individuellt. Du är unik, har din personliga träningsbakgrund, kropp och livsstil, därmed är det också bäst om du utgår från sig själv och din dagsstatus när det kommer till träningen. Här hjälper Lisa dig att starta veckan med en personlig träningsanalys utifrån sex frågeställningar.
Yoghurt är en av våra mest klassiska frukostar som tilltalar allt mer nu när sommaren närmar sig. Men om du inte tål mjölkprodukter? Eller äter Paleo-kost? Då är det här enkla receptet på bäryoghurt av Annika Sjöö helt perfekt, ja även för dig som vill testa ett nytt gott frukostalternativ. Frestande fräscht och somrigt!
Vilka löpskor är bäst på marknaden? SportHälsas redaktion har testat 9 olika modeller och resultatet kan du ta del av här. Det är förstås alltid bra om du kan få personlig hjälp att prova ut skor efter din fot och löpteknik, men den här guiden med information och utlåtanden kanske kan hjälpa dig på traven?
När du har testat det här receptet kommer du att undra hur det kan vara så enkelt att göra något så gott! Denna raw brownie konkurrerar lätt ut den vanliga versionen av brownie, både när det gäller nyttighet och smak.
Stress tillhör var och varannan människas vardag. Hur vi sen hanterar den är olika. Vissa har inga problem alls av att rusa fram i 180 genom livet, men går det ut över din hälsa behöver du förändra något. Här ger vår bloggare Camilla, utbildad coach, personlig tränare och kostrådgivare, dig 10 saker som är bra att undvika vid långvarig stress.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Tävla och vinn MaxiGrips hårdmetalsdubbar med Skodubb.se genom att gilla SportHälsa på nätet!
Att hitta ny energi i vår vardag är något som många strävar efter och många söker finna den på en ny arbetsplats, en ny hobby men också genom träning.
Vill du hitta ett roligt sätt att komma i form? Gör som deltagarna i Let’s Dance och dansa dig i form!
Sofia Hedström är kulturjournalisten från Skara som kom till New York av en slump och blev kvar. Men kärlek uppstod inte på en gång mellan henne och världsstaden där hon nu bor och lever sin dröm. När hon inte bevakar modevisningar eller intervjuar toppdesigners springer hon – helst i klänning.
