Att hålla sig på gott humör och skratta från tid till annan är inte bara en garant för en trevligare tillvaro – det är också ett sätt att förlänga ditt liv.
Ingen gillar en surpuppa och allra minst kroppen. Att vara glad och skratta mycket har inte bara positiva sociala biverkningar utan är också både bra motion för hjärta och lungor.
Forskning har visat att det både är ett bra sätt att slappna av i musklerna, sänka blodtrycket och att lindra smärta. Att skratta minskar också stresshalter i kroppen, stärker ditt immunförsvar och utlöser endorfiner i kroppen som får en att må bättre.
Med andra är det gamla ordspråket alldeles sant – Ett gott skratt förlänger livet.
Redaktionen
SportHälsa