Nice cream – glassen som både är snäll mot miljön, magen och smaklökarna. En form av rawfoodglass som du kan göra i olika steg. Den enklaste varianten är att bara mixa bananer och bär, men här ger vi dig recept för tre lyxigare varianter med chokladöverdrag.
Vem kan få nog av supergoda och näringsrika rawfoodbollar? Till frukost, mellanmål, kvällsfika eller däremellan – alltid lika passande. Inför helgen har vi laddat upp med enkelt recept på rawfoodbollar med ny twist av blåbär från Hanna´s Kitchen.
Front squat är en av alla effektiva och trendiga basövningar. Här kan du läsa om fyra fördelar med denna variant av squat, samt se en film där vi visar rätt (och fel) teknik för skonsam och bra träning.
När du tränar är tillskott av superfoods bra för både återhämtning och resultat. Vad du behöver beror på vad du vill uppnå – bättre kondition, smidighet eller större muskler? Här guidar vi dig med några tips ur boken Superfood Boost.
Till nästa tidningsnummer av SportHälsa har vi testat hur bra olika mascaror tål svett och andra påfrestningar du kan tänkas utsätta ögonfransarna för under sommaren. Testet kommer du även kunna ta del av här på sajten, men ytterligare ett alternativ för fina fransar utan smink är fransförlängning. Hur det går till, ser ut, fördelar, nackdelar och kostnad berättar Gianna om i veckans skönhetstips.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
När hungern och suget plötsligt sätter in är det inte alltid lätt att stå emot det som finns närmast till hands. Om man inte är väl förberedd är det lätt hänt att man får i sig mer onyttigheter på en dag än man planerat. Här kommer därför lite tips på nyttiga och snabba mellanmål för dig som är på väg eller som bara vill ha något snabbt.
Ända sedan hon gick i grundskolan har Cecilia Broms haft en dröm om att driva företag. Entreprenörsandan till trots var det först under förra året som hon gjorde verklighet av sin dröm genom företaget Blending Bliss.
Vill du ha mångsidig träning och träna koordination, balans och styrka så kanske Ju-Jutsu kan vara något för dig. På Täby Ju-Jutsu finns bra träning för både barn och vuxna.
När du tränar på gym är det viktigt att du hittar maskiner som är bra på att isolera muskeln du vill träna och som samtidigt är skonsam mot skelett och leder. Därför vill vi på SportHälsa slå ett slag för svensktillverkade Nordic Gyms produkter.
