Front squat är en av alla effektiva och trendiga basövningar. Här kan du läsa om fyra fördelar med denna variant av squat, samt se en film där vi visar rätt (och fel) teknik för skonsam och bra träning.
Välj rätt superfoods för ditt träningsmål
När du tränar är tillskott av superfoods bra för både återhämtning och resultat. Vad du behöver beror på vad du vill uppnå – bättre kondition, smidighet eller större muskler? Här guidar vi dig med några tips ur boken Superfood Boost.
Snygga fransar dygnet runt – Gianna testar fransförlängning
Till nästa tidningsnummer av SportHälsa har vi testat hur bra olika mascaror tål svett och andra påfrestningar du kan tänkas utsätta ögonfransarna för under sommaren. Testet kommer du även kunna ta del av här på sajten, men ytterligare ett alternativ för fina fransar utan smink är fransförlängning. Hur det går till, ser ut, fördelar, nackdelar och kostnad berättar Gianna om i veckans skönhetstips.
Konditionsträning utan att springa eller cykla – PT Lisas 6 tips
När vi pratar om konditionsträning är det många som fastnar i klassiker som löpning och cykling. Men du kanske är en av dem som inte är så förtjust i, eller av fysiska anledningar inte kan, utföra dessa träningsformer? Och du behöver inte pina dig igenom eller skippa konditionsträningen bara för det: Här tipsar PT Lisa dig om 6 andra pulshöjande alternativ.
Kikärtstacos med lila sötpotatispommes – recept på World Meat Free Day
Idag är ingen vanlig Meat Free Monday – det är World Meat Free Day, ett globalt initiativ som uppmuntrar världen att äta bättre för planeten genom att minska köttintaget. Det firar vi med att bjuda på ett recept på rostade kikärtstacos med bakade lila sötpotatispommes.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Halvvättern får ny huvudsponsor
Inför årets arrangemang uppgraderar Enervit sitt mångåriga samarbete med Vätternrundan till att också inkludera huvudsponsorskapet för Halvvättern 150 km.
Äventyrarens relationsguide – hur f*n gör man?
Text: Fredrik Sträng
– Darling, jag åker iväg en sväng till Himalaya i två och en halv månad och klättrar världens farligaste berg. Ses snart, puss!
Njut med exklusiva hemmaspaprodukter
Vill du fräscha upp dig inför våren?
Samla ihop tjejgänget, ha kul med hemmaspa-produkter, måla naglarna med våriga färger. Drick lite bubbel och ta hand om era kroppar från topp till tå. Jag har testat en massa härliga produkter som är ett måste i badrumsskåpet nu när våren är på intåg.
Järfälla Ridcenter
I vacker slottsmiljö vid Säby Gård i Barkarby utanför Stockholm ligger Järfälla Ridcenter.
Här finns en av Stockholms största ridskolor med 600 utövare varje vecka fördelat på 50 hästar och ponnyer.
I den natursköna miljön kan ryttare i alla åldrar antingen utöva sin hobby med allt vad hästlivet innebär – eller som nybörjare ta de första stegen mot att odla ett intresse för sporten.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL