Idag är ingen vanlig Meat Free Monday – det är World Meat Free Day, ett globalt initiativ som uppmuntrar världen att äta bättre för planeten genom att minska köttintaget. Det firar vi med att bjuda på ett recept på rostade kikärtstacos med bakade lila sötpotatispommes.
Kiwi – den tropiska frukten med en säregen söt och god smak. Här ger vi dig en omfattande kiwiguide. Var kommer frukten ifrån? Hur kom den till Sverige? Vilka nyttigheter ger den dig och på vilka smarriga sätt kan du äta kiwi? Allt detta får du reda på här.
Att göra egna rawjuicer och smoothies är fortfarande en het trend, men ibland är det smidigt att kunna köpa en färdig variant. Nu finns kallpressade rawjuicer och smoothies från Coop i åtta uppfriskande smaker. Tack vare en högtrycksteknik får rawjuicerna lång hållbarhet utan att tumma på smak och kvalité.
Träningsformen du kan göra var som helst om du reser runt i sommar, där allt du behöver är ett par löpskor, du kommer ut i naturen och kan se dig om på nya platser. Som du säkert förstår snackar vi löpning. För dig med målet att springa en mil, vid ett lopp eller på egen hand, ger vi dig här ett träningsupplägg. Ett program med 3 löppass i veckan under en 12-veckorsperiod. Lycka till!
Vad är mer somrigt än jordgubbar? Goda som de är, ihop med glass eller som…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
SportHälsas bloggare Eva Vadenmark är leg. psykolog, leg. psykoterapeut samt livsstilscoach. I hennes vardag som psykolog och livsstilscoach hjälper hon bland annat människor att se och förstå sig själva, såväl som varandra. Här är hennes senaste blogginlägg.
Magnesium är ett av de viktigaste mineraler vi har i kroppen och aktiverar över 300 olika biokemiska reaktioner gällande allt ifrån matsmältning, energiproduktion, till omsättning av protein, fett och kolhydrater.
Efter drygt 90km på min cykel gick jag äntligen i mål. I Mora. Känslan att passera mållinjen efter att ha startat i Sälen på förmiddag för att några timmar senare gå i mål Mora måste upplevas.
SportHälsa tipsar om hur du på ett effektivt sätt ökar fettförbränningen utan pillerburkar!
