Vi vill att du som läser ska må bra och hålla i gång i sommar. Därför har vi en guide med inspiration till en aktiv sommar i senaste tidningsnumret. Handfasta tips för familjen, singeln och senioren. Här börjar vi med Lisa Johanssons tips till dig som är singel, eller vem som helst som vill boosta sig själv i sommar.
YouTube är idag ett växande fenomen i den virala världen och det är absolut inte bara för den yngre generationen. Vi har pratat med Viktor Ingemarsson – kock, författare och entreprenör, om varför och hur du kommer igång med en kanal.
Sedan några år tillbaka hyllas kokosvatten som marknadens mest naturliga och näringsrika sportdryck. Kokosvatten innehåller nämligen rikligt med elektrolyter som är viktiga att få i sig, speciellt i samband med träning då man förlorar mycket vätska och mineraler. Du hittar ett flertal olika kokosvatten i butikerna, men för dig som kräver det absolut bästa – vad avgör kvalitén? Vi har pratat med en expert på området och listar 8 fördelar med kokosvatten.
Förutom egna kroppen, alltid är det smidigaste träningsredskap du har med dig överallt, rekommenderar vi gummiband. Det tar ännu mindre plats i väskan än en TRX på resan och funkar perfekt att köra med utomhus, hemma eller på ett hotellrum. Här visar Anna Lissjanis 11 övningar för överkroppen med gummiband och ger förslag på veckoplanering för din träning.
Stranden kallar och vi tar tillfället i akt att visa upp sommarens badmode! Grafiska mönster möter djärva färger och stranden bjuder in till såväl träning som avslappning och yoga.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Svensk Egenvård organiserar 80 procent av leverantörerna av växtbaserade läkemedel, kosttillskott och hälsolivsmedel på den svenska marknaden. SportHälsa passade på att ställa ett gäng frågor till branschorganisationens nytillträdde vd Mats Nilsson.
På Kungsholmen erbjuder Stockholms Vattengymnastik hög kvalité och service för alla som vill träna effektivt och skonsamt. Här finns välutbildade instruktörer med gedigen kunskap för att du ska få ut maximalt av träningspasset.
En hjärtsäker arbetsplats ger trygghet åt både anställda och kunder. Om du kan larma 112, påbörja hjärt-lungräddning och hämta en hjärtstartare inom 180 sekunder ökar chansen att rädda liv. JS Kontroll är ett av de företag som valts ut av Hjärt-Lungfonden för att säkerställa kvalitén på utbildningarna.
Det finns en hel uppsjö av hudvårdssalonger i vårt avlånga land. Har du koll på vilken du ska gå till för att få en professionellt utförd behandling? SportHälsa kontaktade Annica Joensuu, ordförande på Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation – SHR för att ta reda på vad de gör och varför det är viktigt att gå till en SHR certi ferad salong.
