Midsommarafton är över, men jordgubbssäsongen har precis börjat. Här hittar du Marias recept på en snabb, gluten- och sockerfri marrängtårta som blir extra snygg och god med jordgubbar på. Dessutom 6 andra recept på sött och smarrigt utan socker
Armtag och andning – simma i öppet vatten
Del 2 i vår följetong med tips hur du komma igång med simning i öppet vatten är armtag och andning. Här ger Anders Björkholm, arrangör av loppen Tylösand Aquathlon & Swim samt Stockholm Royal Park Aquahtlon & Swim, några råd och visar en teknikfilm.
Midsommardessert med jordgubbar, rabarber och kokos
Jordgubb, rabarber och kokos! Så härlig kombination och i vanlig ordning, superenkel att göra. Mer somrigt recept än detta från Hanna´s Kitchen kan du knappast hitta.
Simma snabbt och säkert i öppet vatten – följetong i film
Tävlingsformer där simning i öppet vatten ingår växer så det knakar. Men hur kommer du igång säkert med att simma i öppet vatten? Några dagar framöver kommer vi ge dig några tips för vattenvana, armtag och andning, navigering, simstart och drafting. Här börjar vi med vattenvana.
Film med solhälsning i slow motion
Att inleda dagen med en solhälsning kan vara det bästa sättet att väcka kropp och själ. Övningen går att göra på många olika sätt, men i samtliga får du både sträcka på kroppen, mjuka upp bak- och framsida av kroppen, djupandas och stressa ner. I den här filmen visar vi dig en solhälsning i slow motion med instruktioner som gör den lättare att följa.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Missa inte välgörenhetsauktion på Världsdiabetesdagen
För tredje året i rad anordnar Barndiabetesfonden tillsammans med Stockholms Auktionsverk och Lilly Diabetes en välgörenhetsauktion på Världsdiabetesdagen den 14 november för att samla in pengar till barndiabetesforskning.
Rör på dig i Stockholm
Med uppdrag att förbättra folkhälsan och få alla invånare i Stockholm aktiva erbjuder Stockholms stad ett brett utbud av träningsmöjligheter. Här kan du träna både ute och inne året runt, oavsett ålder eller tidigare träningserfarenhet. Flera simhallar finns med ett varierat utbud av kurser, gym och gruppträning. Även skridskobanor, motionsspår samt utegym är belägna på olika platser i Stockholmsområdet.
Dansa dig i form
Tycker du att det är tråkigt att träna? Springa i spåret eller svettas på gym?
Mats Nilsson ny VD för Svensk Egenvård
Svensk Egenvård organiserar 80 procent av leverantörerna av växtbaserade läkemedel, kosttillskott och hälsolivsmedel på den svenska marknaden. SportHälsa passade på att ställa ett gäng frågor till branschorganisationens nytillträdde vd Mats Nilsson.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL