I en tid då vi har eller kan skaffa allt finns det något som fascinerar mer än allt annat: skog, berg och hav. Vi springer i lätta skor för att bli snabbare på asfalt, vi väljer platta lopp för att sätta personbästa på tävling och vi tränar för att optimera både oss själva och vår prestation. Som en kontrast till allt vi kan kontrollera vill Sara Rönne bjuda in dig till löpning i fjällen och guida dig med sina bästa tips.
Vid svettig träning, utomhusvistelse i vind, vatten och sol är det vanligt att mascaran hamnar kring ögonen istället för på fransarna. Undvik pandalooken i sommar genom att välja en mascara som passar dig och dina aktiviteter. Förutom väder och aktiviteter beror valet av mascara även på hur dina fransar ser ut, hur du vill att de ska se? Önskar du mycket volym, längd eller att den är lätt att applicera eller tvätta bort? Att välja rätt mascara är en hel vetenskap, men kanske vårt test av åtta stora varumärken kan hjälpa dig som velar?
Med stigande ålder sker en mängd fysiologiska förändringar i kroppen och även rent psykiskt. Flera strukturer påverkas och den främsta förändringen som har störst betydelse för både vardagslivet och livskvalitén bland äldre är den nedsatta förmågan att utveckla kraft i muskeln. T.ex. är det vanligt att uppleva att det känns tyngre att gå i trappor, parera vid ett fall eller att resa sig upp från en stol. De fysiologiska förändringarna som sker i kroppen är oundvikliga, MEN det finns ett sätt att bromsa dem – med hjälp av träning!
Salladstrenden har aldrig varit större, men hur bygger du en som ger tillräckligt med mättnad,…
Varma strålar mot bar hud. Gyllene hy som ger dig en frisk och fräsch look. Nu när sommaren är här vill många av oss njuta maximalt av solen och dess positiva effekter, men känner även till farorna med hudcancer och vikten att skydda sin hud. Men vad, när och hur? Här ger Margret Pinto, grundare av hudvårdsföretaget EVY Technology, svar på allt du kan tänkas behöva veta kring solskyddsprodukter.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Kan goda saker vara nyttiga? LCHF-författaren Anna Hallén ger sin syn på Halloumi och delar med sig av två härliga recept till SportHälsa.
Två eller fler light-läskedrycker om dagen ökar risken att få hjärtattack eller andra hjärt- och kärlproblem med 30 procent. Dessutom har de 50 procent högre risk att dö, det visar ny forskning vid American College of Cardiologty.
Salomon City Trail är Sveriges första trail-lopp i innerstadsmiljö och går av stapeln 24 april. SportHälsas träningsexpert Malin Bengtsson har intervjuat Camilla Ringström som kommer att hålla löpgrupper inför loppet.
Vår kostexpert Yvonne Lundgren tipsar om ett enkelt recept på hemmagjord och nyttig blåbärssoppa!
