En olycka kan inträffa när som helst och vart som helst. Du blir inte förvarnad innan så att du kan förbereda dig mentalt, men du kan underlätta det praktiska genom att alltid ha en grundutrustning av förbandsmaterial hemma. Är du utrustad inför en olycka? Här listar vi första hjälpen-produkter du bör prioritera att ha hemma.
Varje vecka tar chefredaktör Anna Lissjanis pulsen på intressanta profiler inom träning och hälsa med sina fördomar. Den här gången Mårten Nylen – en av Sveriges mest rekommenderade tränare, hälsoprofiler och föreläsare. Tränaren som hjälpt deltagarna i Biggest Looser till häpnadsväckande viktnedgångar och hellre springer Marathon än äter tårta. Eller? Läs och se hur rätt Anna träffat med sina 6 påståenden.
Det är ingen slump att så många barn föds i slutet av sommaren – vintermörkret…
Övningar med medicinboll används inte bara som det låter av namnen, inom rehabilitering och idrottsmedicinen,…
Samtidigt som det råder en hälsotrend har många människors ohälsa ökat markant de senaste åren, och med det har behovet av hälsocoacher och kostrådgivare blivit större. Men vad innebär yrken som dessa? Och var hittar du en bra utbildning? Här låter vi några studenter från Örnsköldsviks Folkhögskola berätta om sin erfarenhet.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Att stillasittande påverkar vår hälsa negativt är ingen nyhet. Men har du koll på de skadliga effekterna som vårt traditionella sittande ger?
Det är viktigt att ha bra stöd åt brösten när du tränar. Men att välja rätt sport-bh är inte det lättaste. Här är bästa tipsen som gör att dina bröst behåller sin form!
Kostrådgivaren Yvonne Lundgren tipsar om ett enkelt och nyttigt recept på choklad- och avokado dessert.
Löpprogram för nybörjare. Under tio veckor tränar du upp uthålligheten för att klara av att springa en mil utan att stanna. Glöm inte att det jobbigaste löpsteget alltid är det första. Lycka till!
