Musik är en viktig boost för de allra flesta vid träningen, som kan ge dig…
5 tips inför din höstlöpning
Den mörka löpsäsongen är här och det kan kännas lite läskigt att springa ensam? Enligt…
Dra dig stark och skadefri med miniband – 7 övningar
Olika former av miniband, alltså mindre varianter av gummiband, har blivit väldigt populära. Dels för…
Vikten av avslappning – 5 bra sätt att koppla av
Något som anses vara ytterst viktigt i dagens moderna och ibland stressiga samhälle, är att…
Vardagsmotionera säkert med stilsäkra reflexer
Nu är hösten här med sin härligt krispiga luft, mysiga hemmakvällar och sköna promenader –…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips
Han är mest känd som Pansar i Gladiatorerna men har även representerat Sveriges landslag i Rugby. Nu satsar han stenhårt på crossfit där målet är att ta sig till Crossfit Games. I sommar kommer Peter Bláha att följa med på kryssningen Hälsokicken där han föreläser om att nå bättre resultat med rätt mål. Dessutom kommer han att bjuda på svettiga träningspass. Här är Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips!
Så tacklar du semesterstressen
KRÖNIKA. När du tränar dina muskler, är du säkert noga med att vila mellan styrkepassen. När du har använt din hjärna under en hel arbetsdag, är du då noga med att ge den vila och återhämtning?
Så tar du bort fästingen säkert
Varje år drabbas ett flertal svenskar av fästingburna sjukdomar. Även om det är långt ifrån alla fästingar som bär på sjukdomar är det viktigt att man snabbt plockar bort dem.
Hälsa i Almedalen 2015
1968 talade Olof Palme från ett lastbilsflak vid Kruttornet intill Almedalen. Det blev uppstarten till vad som kom att bli Almedalsveckan och som nu hållit på i över 40 år. Den 28 juni – 5 juli är det dags igen för Sveriges största politiska mötesplats.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL