Krispiga sötpotatispommes är lika gott som hälsosamt och enkelt att göra själv. Prova vårt recept…
Matsmart – din hjälp att äta hälsosamt, ekonomiskt och minska matsvinnet
I Sverige slängs svindlande 1,3 ton mat varje år. En stor del av detta är…
Kvickare kry – med KRY
I ANNONSSAMARBETE MED KRY Våren är i antågande men vinteråkommorna fortsätter att avlösa varandra. Lyckligtvis…
Så klarar du sluttampen av ”vabruari” – vi har samlat de bästa tipsen!
Nu i februari når vanligtvis säsongsinfluensa, vinterkräksjukan och RS-virus sin absoluta topp. Trots att sjukdomarna…
9 måsten till gymväskan – För din träning och återhämtning
Vilka saker klara du dig inte utan i din gymväska? Här är SportHälsas just nu…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans utmaning – GPS träning
Hur många kilometer och kalorier förbrukar du i dag..? Anta veckans träningsutmaning som går ut på att öka din vardagsmotion.
Recept: Hallon- och kokossmoothie
Recept på en nyttig och god smoothie med smak av hallon och kokos! Hallon- och kokossmoothie Ingredienser: 2 dl mandelmjölk ½ dl kokosmjölk 1 dl frysta hallon ½ fryst banan Gör så…
Veckans träningsövning: Plankan
Veckans utmaning går ut på att stå i plankan så länge du orkar i tre set. Plankan är en bra övning som du kan utföra var som helst. Att vara stark i magmusklerna gör att du kan behålla en god hållning och stabilitet i såväl vardagen som i andra styrkeövningar.
Mängdträning viktigt inför Vansbrosimningen
Vansbrosimningen närmar sig med stormsteg. Det börjar för många deltagare bli dags att förbereda sig inför tävlingen, vilket som ny tävlande kan vara svårt att veta hur man gör bäst. Trefaldige vinnaren Mikael Rosén delar med sig av sina bästa träningstips inför tävlingen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL