Du måste inte springa för att få effektiv träning för hjärtat. Att hoppa höjer till…
Veganskt mellanmål – gott tips till alla
Ett bra mellanmål är något vi bör prioritera lika mycket som våra huvudmåltider, men många…
Sexercice – kan sex räknas som träning?
Har du någon gång funderat över om sex kan räknas som träning? Så klart har…
Overnight oats med smak av kokoslatte – recept från Matildas kök
När du vill ha en snabb, smidigt och framför allt GOD frukost på morgonen –…
Så gör du kettlebellsvingar – teknikfilm för 3 varianter
Träna kondition och helkroppsstyrka i ett med kettlebellsvingar. I veckans träningsfilm visar och förklarar Karl…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Öka förbränningen – skillnaden mellan styrke- och konditionsträning
Allt som sker i kroppen kostar energi. Hur mycket kalorier du förbränner skiljer sig däremot beroende på vad du utsätter kroppen för. Arbetsfysiologen och personliga tränaren Michael Kågström, förklarar hur du ökar förbränningen – och skillnaderna på effekterna av styrke- och konditionsträning.
Nike LunarEpic Flyknit tar löpningen till nya nivåer
Nu lanseras Nike LunarEpic Flyknit. Löparskon som har en helt ny revolutionerande design med ett högt skaft för att ge en unik passform och maximal komfort.
Tävling! Vinn trådlösa sporthörlurar
Att musik kan öka din prestation under träning är ingen nyhet – och med ett par trådlösa hörlurar blir träningen ännu effektivare och roligare. Nu har du chansen att vinna JBL:s minsta och lättaste trådlösa sporthörlurar – JBL Reflect Mini BT.
Tekniktips i repklättring inför Tough Viking
Att springa Tough Viking innebär att du ska bemästra olika hinder, där ett hinder innebär att klättra i rep. För att spara på krafterna och klättra i rep så effektivt som möjligt är det viktigt att slipa på tekniken. Här är expertens bästa tekniktips i repklättring inför Tough Viking!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL