Det krävs allt mer för att kunna ligga på världsnivå om det så gäller traditionella…
Veckans träningsprogram – 6 basövningar för hela kroppen
Du måste inte köra massor av övningar för ett effektivt helkroppspass – det räcker gott…
8 tips för starkt och vackert hår
Det är inte alltid så lätt att hålla håret välvårdat, starkt och glänsande – men…
Så här kommer du i bäst form inför loppet
I samarbete med MittVal 31 augusti samlas tusentals tjejer på Gärdet i Stockholm för att…
De 5 vanligaste misstagen innan du ska somna
Som ett led i en sundare höst är sömnen en viktig nyckel. Många drömmer om…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Squat challenge – dag 20. Split squats med skivstång
Traditionella squats på två ben är grymma, men för att utvecklas behöver du även gör andra varianter. Här är en som utförs med mer fokus på ena benet.
Recept: Vitaminshot mot förkylning
Recept på vitaminshot – en perfekt vitaminbomb när förkylningstiderna börjar krypa sig på!
Squat challenge – dag 19. Squats med bålfokus
Starka ben är viktigt, men stark bål är minst lika viktigt. Dag 19 på SportHälsas Squat Challenge är därför en övning som ger dig båda två. Testa och upplev effekten!
Upplev Djurgården i öppet vatten under Stockholm Royal Park Aquathlon & Swim
Stå på samma startlinje som eliten? Den 17 juli under Stockholm Royal Park Aquathlon & Swim är det möjligt. Då kan du delta på OS-distansen 10 kilometer Öppet Vatten Simning, eller om du hellre vill – kortare distanser på 5, 2 respektive 1 kilometer. En utmaning för nybörjare, motionärer och elit!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL